运用作者提供的学习方法回忆了一下书中内容：
一是白纸学习法：顾名思义就是先找一张白纸，一支笔，然后把自己今天学习的内容默写下来，不要在乎自己的字体丑与美，写丑一点也没关系，重要的是输出，默写之后，再次看自己学习过的内容查漏补缺进行反馈，经过一段时间之后再次默写-反馈，直到记住所学的内容。
二是主动回忆法，包括了精细提问和自我解释。精细提问就是在生活中多问为什么，为什么天空是蓝色的，为什么自己做的工作效率不高，针对自己想要知道的内容进行一个细化的提问，提问的过程也是思考的过程；自我解释就是针对自己提出的问题作出解释，更或是针对别人的见地提出自己的认识，用自己的话解释出来。
三是交叉学习法，就是在不用的学科或是领域岔开学习，比如我们在准备资格考试时，不同章节的题目可以岔开练习，而不是复习一章就练习这一章，交叉学习的过程也是我们的大脑从检索到输出的过程。
四是记忆术法，就是将自己难懂的知识通过图像的方式来记忆，记忆术又包括：图像法、讲故事法还有场景法，图像法就是将自己记不住的知识点通过画图的方式记忆；讲故事法就是将知识点串联成一个通俗易懂的故事；场景法就是将知识附着到场景里，比如家里的一些特定场景，开灯，关灯，上厕所等。
学习了这些方法最主要的还是要运用，我们可以找一个自己感兴趣的学科入手，将这些学习方法运用其中，有输入才会有输出，我们也可以用假装给别人传授知识的方式来巩固自己的记忆。睡眠也是学习的一种，充足的睡眠才能保证我们学习的质量，针对一些疑难的问题我们可以在睡前一小时巩固一下，睡着的大脑也在工作。学习不能光有学没有习，习是反复练习 ，我们将所学的方法反复练习起来，肯定能学习好。学习不是一蹴而就的，我们要边学习边休息，学习20分钟休息5分钟，学习2小时休息半小时。休息也有窍门，如果我们学的是脑力知识，那休息的时候就可以去唱唱歌，跑跑步，让大脑放松放松，如果干的是体力劳动，休息的时候就可以刷刷手机追追剧，劳逸结合的方式才能发挥学习的最大用处。
