生活本身就是一场大型的即兴演出，快速反应是我们作为一名社会人的必备技能，那么怎么才能快速反应呢？要先学会接纳，在接纳的状态下，人更容易把注意力放在应对上，有了接纳，才开始应变。
首先，需要两种心态去调整
第一种心态，是出现失误和意外，不要花时间震惊和纠结，要迅速地接受失误。
在生活中，发生意外时，很多人第一反应是懊恼和不接受，他会花很长时间去消化这个东西，但你在别人震惊时，你就已经接受了，你的反应时间就比别人短。
你要永远在一个接受状态，当你接纳时，除了接纳了别人，乜接纳了自己。当意外和失败来临时，你就不慌了，可以把全部精力放在反映上，把失败看作一个礼物。
第二个心态，相信自己的心一定有答案。
也就是说不要慌，你一定可以答上来，但是这个不是脑子想出来的，是用心感受出来的，你的心比脑快。
快速反映的两个技巧
笫一个快速反应的技巧，是的，因为。也叫将错就错。一个意外出现了，你要解释为什么这个意外是合理的，而且最好它比之前的正常情况还要好。
打个比方，领导要吃肘子，而你恰好转走了，你淡定的说，这个虾很新鲜，领导你尝尝。
快速反应的第二个技巧叫做感叹词引导。从接话的角度，要调动你的情绪，你的心，首先回应的是你的情绪，再回应内容。
快速反应的两种能力
回答问题的好坏有两个标准，第一，你是否回应了情绪。第二，你是否挖掘了对方的深层含义，也就是他想要什么。
而快速反应的能力有两种，它们叫倾听和记忆的能力。
光是认真倾听就可以增加反应速度了，在公共场所不要看手机，要专注观察和倾听，发现不同于平时基准线的异常情况。
第二种能力是记忆力，这里个案例，在电影《辛德勒的名单》中，有一个犹太集中营，德国军官对十几个人说:''谁是偷鸡的人赶紧自己招供，否则我就一个个把你们枪毙了。"没等几秒，德国军官把一个人给枪毙了。这时一个小男孩战战兢兢地站了出来，指着被枪毙的那个人说:"就是他偷的。''他说完，所有的人都安全了。
这个技巧要求你记得之前发生的事情和细节，当你应变的时候，你要用之前看一个看似过去和被遗忘的细节，来应景解决眼前的困境。
当意外来临时，不要依靠大脑，要走心感受。不要断了别人的后路，让自己也无路可走。
让生命流动起来，立刻接纳所有的意外，把意外当作机会，把错误当作礼物。
