前天去爬山,因为很久没有爬了,不习惯,腰很酸痛。昨天晚上又陪儿子打球了,感觉更疼了。早上起来也没多大好转,马上想到是不是腰椎间盘突出了。
觉察到我的疑病问题来了,停止思考,念起即断!不会的,只是劳累过度。起来去慢慢锻炼,倒走,慢跑。回家后又专门练了腰的动作,现在感觉好多了。
就是疑病问题。
前天去爬山,因为很久没有爬了,不习惯,腰很酸痛。昨天晚上又陪儿子打球了,感觉更疼了。早上起来也没多大好转,马上想到是不是腰椎间盘突出了。
觉察到我的疑病问题来了,停止思考,念起即断!不会的,只是劳累过度。起来去慢慢锻炼,倒走,慢跑。回家后又专门练了腰的动作,现在感觉好多了。
就是疑病问题。