在这样一个物质丰富的年代，人们不缺吃、不缺穿、不缺米、不缺面，但缺少一些趣味。很多人都会有这样的感叹，真是没劲儿，不知道干嘛，做什么都没有意思。这是一个物质丰富、精神匮乏的年代，生活在这样一个年代，人们除了工作，不知道如何休息。
为了改变这种状况，你需要让自己的人生更加丰富，有更多的精神食粮。不仅仅是读书，还有听音乐、下象棋、踢足球、画画，等等，这些都是很好的休闲方式，也是能让自己以及他人身心愉悦的、充分放松的好方式。
相声、小品演员通过自己的努力，说好相声、演好小品，让大家快乐，从而自己也快乐，精神上也得到满足；一位音乐创作者创作好听的音乐让大家产生共鸣，自己也开心、大家也满足；一位书画家通过画笔将人生、景物勾勒出来，自我欣赏、大家欣赏，获得极大的满足感。这些都是精神食粮、精神寄托。虽然这里面有些东西与幽默相关，有些与幽默无关，但最终都能让人愉悦，这也是与人交流融合的技巧。
小兰的妈妈自从到城里来帮小兰带孩子以后，整个人就有点儿不知所措了，换了新的环境，周围的人也不认识，在语言沟通上也有障碍，因此，整个人也闷闷不乐的。有一天，在小区里面，她看到一群老太太在组织舞蹈小组，小兰的妈妈也走过去看看热闹。其中一位领头的老太太看到小兰妈妈过来，便积极主动地向她介绍舞蹈小组。
小兰的妈妈本来对跳舞不感兴趣，后来在领头老太太的带动下也变得有点儿兴趣了。经过几次交流，双方也找到了共鸣。领头的老太太跟小兰的妈妈说：“其实，大家都是从其他地方来到城里的，除了帮自己的孩子带孙子孙女，没有太多的娱乐，精神上总是很空虚，无所适从，如果不组织大家找点儿有意义的事情，会更加容易消极，更适应不了这边的生活，不仅不能给孩子帮忙，有时候还会给他们添堵。曾经就有一位老太太因为不适应而精神抑郁。”听了这位大姐的话，小兰的妈妈也开朗了许多，在带孩子之余也与同龄人一起学习舞蹈，没过多久也变成了一个时尚的老太太。
事实也是如此，人都是群体动物，也是灵魂动物，除了一些日常的吃喝以外，还需要精神寄托。如果没有精神上的抚慰，就如同干枯的草木，没有生机。小兰的妈妈刚开始的情况不是很好，但是在遇到邻居大姐后，通过共同的经历创造共同的兴趣、寻找共同的精神寄托，终于变成了积极乐观的人。
精神食粮有很多种：有的是精彩的人生经历；有的是温暖的人间亲情；有的是振奋人心的口头奖励；有的是有益的书本；有的是赏心的音乐；有的是甜蜜的爱情；等等。这些都是人的精神食粮。除了物质以外的需求，使人们寻找更多快乐的源泉，我们可以先了解他们所需的精神食粮，然后以幽默诙谐的表达方式将温暖带给他们。那么，你就是一个知心姐姐，会一直受到他人的欢迎。
1、传递友情
有一些人的行为往往不受控制，常常搞不懂自己想要什么，有时谨慎，有时大意。但是，作为人，都需要友情，小时候的玩伴、生活中的死党、学生时代的密友，等等。这便是他们的精神食粮。因为有了友情，就算是遇到再多的困难也不会孤单，也不会无助。而友情的传递是互动的。你走出一步，别人才会靠近你一点儿；你多走几步，与对方的关系才能更亲近。在这个过程中，如果你能够通过一种愉快幽默的方式传递你的友情，让他人有精神支柱，那么你就能交到最知心的朋友，也不会再畏惧与人交流。
2、运用幽默传递知识和快乐
很多人都是追求完美的，无论是外在的完美还是内在的涵养，都追求一种至高的境界。这类人喜欢看书，通过看书来陶冶情操、驱赶寂寞。从书中找到能量，这也是很多内向的人追求的一种境界。然而，一个人的精神追求往往是孤独的，两个人、三个人、一群人的共同信仰、追求就会因为相互的交流、共鸣而变得崇高。当然，这需要拒绝枯燥的表达方式，以更容易被人接受的幽默方式表达出来。所以，看书，传递知识并不是简单的传达，需要变通，需要幽默。
3、给予积极的鼓励
任何人在做任何事的时候都或多或少地希望得到回报，无论是物质上的还是精神上的。而在你无法给予他们类似于老板一样的物质奖励的时候，你可以给予他人同事般的口头鼓励。这种鼓励往往就是他人的精神食粮。当然，鼓励也是很有技巧的，不是拍马屁，不是忌妒。一句简单的略带诙谐幽默的话语：“呦，做得很好哦！”就能让人很有成就感，给予他人更有益的精神食粮。这便是交流的意义所在。
4、分享自身经历
很多人看起来并没有表面上那么洒脱，但是为了掩饰自己的真实内心，往往不愿在人前流露出自己的脆弱或不安。不管心里有多难受，也会骄傲地抬起头，就算是失意，也不去找人倾诉。对于这类人而言，分享自己曾经失败的经历，以精彩、幽默、淡然的态度来与他人共享你的过去，就能让彼此之间的谈话继续下去。通过这种方式来实现双向沟通，让彼此更加融洽，让交流无障碍。
生活是需要精神寄托的，人与人之间的交流也需要建立在心灵沟通的基础上。对于不同的人来说，精神寄托也不同。要想与不同的人无障碍地沟通，首先要让自己成为一个全才。这样才能把握更多的话题，与他人产生心灵共鸣，从而让交流更加完美，让彼此更加愉悦。
