今天在课堂上聊起了以晨，昨天晚上对玉婷和冬梅两个人的小摩擦做的案例，她们三个人都很兴奋，为以晨的卓越的表现感到兴奋，而且两个人的关系和解了，并且更进一步。老师看到以晨有这样的表现很欣慰，然后说要请以晨来做陈燕华的案例…
这时候以晨说：“不行，老师，我在台下是可以的，思路什么都很清晰，也很会发问，但是一上台就不行了。”
老师：“你一上台就是个差生？”
以晨：“在台上台下就是差异很大，也感觉到现在一直感觉很气愤，突破不了。”
老师：“那你在台下支持燕华就好了。不用上台。”
以晨：“不行。还是不行。”
老师：“是因为我在吗？我出去这个教室呢？”
以晨：“这样也不行。因为人那么多。”
老师：“那在台上意味着什么呢？”
以晨：“在台上意味着有那么多人看着你，如果表现不好，会自己觉得很尴尬，然后下面的人也会有点失望。”
老师：“他们会失望，又会怎么样呢？”
以晨：“可能大家都是很善意的，但是我自己会评判我自己，觉得我自己怎么会这么笨？学了这么久了，表现不好。”
老师：“那又会怎么样？”
以晨：“觉得我自己不够好吧？我就会觉得说我都写了那么多东西了…”
老师：“如果写了200多篇日志，很多人都会写，以晨，你知道这场技术至少值1000万？”
以晨：“是的。其实我下面的表现我是非常非常满意的，因为我能看到他们的问题，这个技术是非常非常强大的，我当时昨晚做案例的时候，我是放空的。表现非常自然流畅，很漂亮。她们感受也很好。”
老师：“所以以晨我们要留意一站在台上，是什么让我们变得不是自己？”
以晨：“我太在意别人对我的评价，眼光和感受。我在众人面前不是完美，是不是好的。怕不够好。”
老师：“我们在场的各位，包括我都会在乎他人的评价，怎么在乎他的评价就会造成我不会呢？我平常会的东西，因为在乎别人眼光，我怎么就不会了呢？”
以晨：“我本来是会的，不过那些声音会让我没有办法完全放空自己，那个声音就让我已经输了。”
老师：“谁让你没办法放空自己？”
以晨：“我自己内在的那个声音。”
老师：“内在的啥声音？”
以晨：“就是内在经常评判自己的那个声音。”
老师：“那么内在评判最那个声音在就在咯。那会怎么样呢？那就让他评判一下呗。就像你说的，你内心会有评判会说周以晨不够好，不完美。你内心只有这一个声音吗？”
以晨：“我内心也会有别的声音，但是那个声音，就是在台上去的时候，那个正向的声音就没有了，只剩下那个弱的声音。”
老师：“我在给你们上课的时候，我经常教你们区分的问题，都是局部和整体嘛，就是我们本能的区分的能力。当我们内心有评判的声音，说你能力不行，这是局部还是整体？”以晨：“局部。”
老师：“那现在，你们忘了。就是一个硬币的两面，现在不在祈求另外那一面不存在，负面的评判不要想着不要有，在就在了。我们多年前和柳东秀老师一起学习的一个同学总摆脱不了两个场景，一个是说她童年的时候，父母晚上很晚回家，她一个人在家就会总想着衣柜里面有一个无头鬼，然后把被子蒙在头上，瑟瑟发抖，非常恐惧，直到父母回来。还有一个事情，就是晚上下晚自习回家，他的家住的是最远的，所以他是最后一个离开其他同学，独自走完最后一段路的路，很漆黑，他每次在最后光亮的地方站比较久，然后心一横飞快的跑过黑暗的那段路跑回家。问题是这个场景会出现好多回。老师做得很好的是共情了她的感受，说你当时是不是很害怕？很恐惧？这就是硬币的A面，怕的要死。老师说你那么害怕蒙在被子里，你有没有逃走？她说没有，也没法逃。老师说是的，虽然你没法逃，但是你还是穿越了害怕，然后依然等到了你父母是不是？就是我虽然很害怕，但是我还是过来了。是不是？包括那段黑的路，我虽然很害怕，但是我还是过去了，是不是？所以我们经常看到的是你害怕的那一面，你没有看到的是你战胜恐惧的一面。你上台说很害怕，所以你专看恐惧的那一面，另外一面不存在咯？在过去在别人面前表现的不是很完美的时候，尽管很害怕，那段时间过去了没有？还是永远钉在讲台上了？”
大家答：“过去了！”
老师：“害怕还是过去了，是不是？”
大家：“是。”
老师：“我们生活的恐惧、烦恼、不自信，很多都来自于你只看一面。我们上次开课的时候让以晨你讲故事，好像你觉得你讲的不好，你内心不是害怕自己讲不好吗？除了讲不好的恐惧，是讲的不好，但是你是不是讲了？你内心里不是害怕吗？天塌下来了吗？你是不是克服了讲不好的恐惧开始讲了？你就没有看到你开始克服恐惧开始讲的那一面，你没有看到你挑战恐惧克服恐惧的那一面。。”
以晨：“是的。”
老师：“现在你的心情怎么样？”
以晨：“我开始看到我一直也在挑战，在开始进步的那一面。”
老师：“我经常给大家讲毛泽东的故事。讲的特别多。来，说起长征马上大家浮现在脑海里想起了什么？想些词出来。”
大家：“沼泽地、饿、困难、危险、生死存亡死亡…”
老师：“提起长征大家想的都是这些词，这些词都叫选择性记忆，那其实关于长征的词正面的和负面的是一样的。你想到的是啥？”
大家：“负面的。”
老师：“那毛泽东怎么总结长征的长征是播种机，长征是宣言书。毛泽东如何写诗形容长征的？五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。什么意思？那种气势，那种千难万阻，那只不过是一颗小泥丸。那是什么意思呀？那不是事儿。毛泽东的重点是什么？在于我们战胜了困难。困难是有的，另一面是我们战胜了困难。这是我们以后做专家，做导师，做教练，经常要做到的地方，你对面的那个人给吓住了—A面!尽管我有点打鼓有点哆嗦，我还是回答了。那平安的考核，多么严格。你要看到你经历了一次又一次考核，一次比一次强大。那小时候有没有谁家里很穷的？最差的情况是怎样的？”
有同学说：“没饭吃！”
老师：“某某某，没饭吃，那我非常佩服你妈，你家小时候那么穷，你妈还把你养的这么好，这么大。这才是问题的另外一面。说实在的，我当时很难想象我的父母怎么把我们四个怎么养大的？我们吃红薯都吃怕了。其实这还不是真相。真相是青黄不接的时候红薯都没有的吃。我堂哥现在是学校校长退休了，小时候只想着长大两天吃一次面条就好了。在那样艰难的情况下，我们长大是一种幸运，父母让四个人都读了大学。这是非一般人的一种生存智慧和坚韧。你突然发现虽然穷，也长大了，那是一笔非常大的财富这就叫辩证思维。你们以为给老师学的是小的技巧和把戏，最重要的是学习解决问题的思维和方法。我们心中有原则，知道方向，没有答案。”
北芳老师反馈真真：
因为上课错过了老师的弟子班，可是有真真帮我们认真复盘！以晨的案例让我看到：
1，我们都会在意外界的评价，我们需要看见！
A，因为在意，对我们结果的呈现在哪里成为限制，在哪里成为促进，我们内心的的假设是什么？
B，我们对自己的认知很多时候来自于外界的评价，这是成年后的我们最需要突破的关卡，想要如何，全凭自己，我是谁，又有谁可以定论？有时候，我们因为别人对我们的评判甚至跟别人大打出手，我们忘记问自己，他说我不好，不行就等同于真理吗？他不尊重我就等于我不受人尊重吗？我们如此在意“他”的看法，确因此和他争执打架，我们在做的又是怎样证明自身的呢？
2，生命动机vs死亡动机
当我们看到事情的负面，那么要看到积极的正面隐藏在负面的另一面！“我们害怕表现不够好”的另一面“我希望自己变现很好”[呲牙][呲牙]
