每当注意到自己的大粗腿时，就会去微信微博各种搜，来来去去搜罗了三四年，最后我悟到，没有效果的主要原因是没有坚持！！
是的，没有坚持。但还是要分享一下老司机如何选择正确的方法。
评估一个人的方法对自己是否有用，要看看这个人是否成功了，ta的生活环境是怎样的，一个可以每天自己做饭的人，对学生党没有意义，一个两百多斤的娃减到一百多，对于本来就一百多的也没有多大意义。
经过多年的探索发现，推荐个比较靠谱的姑娘，就是草莓阿三啦，她在视频中提到的方法比较适用大多数人，而且她真的是成功了。稳。
https://www.bilibili.com/video/av8507852?from=search&seid=8796596551060578467
应该是这个链接，里面提到的蹬自行车的具体操作，海龟妹妹2.0有详细的解答
http://blog.sina.com.cn/s/blog_13c8330ef0102v4en.html
和减肥一样，瘦腿方法很多，都有效果，关键是选择一款自己最容易坚持的，坚持下去才会真的有效啊。
