现在是2020年8月7日星期五的凌晨四点十分，土人坐在蚶江新大街安踏专卖店四楼卧室梳妆台上的笔记本电脑面前。刚刚我拉开沿街的窗帘，看见天空昏暗，启明星最亮，四周寂静，偶尔有车辆经过，房间的空调感觉很冷！此番景象大致就是小石狮凌晨四点的样子？！
我不是失眠，也不是熬夜！事实上，这是我人生中第N次决定要早睡早起的第一天！恰好是在人生的不惑之年，下半场的伊始！也算是一种自我挑战吧！我一直想尝试和实验这种作息习惯，因为这实在可以极大提高工作和生活效率，不受干扰地写作和跑步或健身。
二十年来，众所周知，早睡早起一直是健康生活方式的重要组成部分。早睡早起能使人精力充沛，保持清晰头脑！但是真正能做到的人少之又少！能做到的都是狠人！（捂脸中）土人也是在痛定思痛之后再次进行实验，这次我想先执行两个月，后面应该就能习惯成自然？！
当然，万事开头难！但是我一定会强制自己去执行这个实验！具体操作是：凌晨四点起床，先写一篇1200字左右的专栏文章，或时评或健身，或旅行或跑步，然后六点下楼晨跑一个小时左右，天气不好就在家里晨练，七点回来洗刷，七点半开车送两位小主去上班上学。
说到凌晨四点，我们一般会想到两位美国人。一位是NBA篮球传奇巨星：科比布莱恩特！他的名言就是：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？满天星星，寥落的灯光，行人很少！他的刻苦和勤奋可见一斑！令众人惋惜的是，今年正月，飞机失事，凌晨四点的洛杉矶再也没有你！
另外一位是好莱坞肌肉男神：巨石强森！从职业摔跤手到硬汉巨星，他的基础就是近乎疯狂的健身！据悉，强森竟然也是每天凌晨四点就会起床开始训练的主！所以，但凡能够自律到这个份上的人，都是狠人！能做到这样的人，什么事情做不到！能跑马拉松的人，也是如此？
说到马拉松，日本的村上春树同样是早起写作的典范，他更像是一部写作的机器？每天定时定量！说到写作，土人年轻时代很喜欢的专栏作家连岳也是早起写专栏和跑步的代表人物！你看，两位运动健将，两位知名作家，都为我们树立了非常好的早起榜样！我们不提鲁迅！
早起确实是一件特别好的事情！和睡到七点相比，硬生生多出三小时来！对我而言，真的可以把写作和跑步健身先处理，不受其他事情的干扰！每天一篇文章和定期晨练，一年下来，30万字和身体健康都有保证！而且最大程度上避免熬夜。这个赢家节奏一定要带起来！
我们有一句老话，叫做：一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤！说的正是早起的重要性和必要性！所以我们排除万难，也要努力培养出早起的良好习惯！当然，这个有难度，不容易做到！所以，这也是一种挑战的乐趣！也是我们要和自己惰性较量的原因！
最后，请允许土人再吹吹牛吧：既然出走半生，归来仍是少年！那么人生下半场，我要进一步坚持早起，坚持晨练，以类似阿蓝的高度自律，把自己的健身写作事业推向高峰！我要告诉大家：我没见过凌晨四点的洛杉矶，但是我知道凌晨四点的小石狮！谢谢大家！
土人先生林凯明2020年8月7日凌晨五点写于小石狮
