每个人的小时空都有力量安放自己的心灵：爱护自己、看到自己。

光与水的冥想意境：幻想、疗愈、创造。

伴随着空灵的音乐，做深呼吸，想象自己正置身于蓝天白云下、大海和沙滩边，一个超大型的有着七彩光环的莲蓬头，红橙黄绿蓝靓紫七彩光芒，水从我头上缓缓流下，从头顶到身体、每一个细胞都被水流洗净，心也被洗净，站在美丽的白色沙滩上，海浪一波一波轻缓的荡漾，水波触动着我的脚指头，整个人也身处在光环里，微风拂面、面带微笑，感恩的微笑着对光芒说：“谢谢”，对广阔的海洋说“谢谢”，对蓝天白云说“谢谢”，张开双手轻盈的身体仿佛要可以飞翔起来……

海浪此起彼伏、柔和的光芒四射，轻轻一踮脚就如同有翅膀一般飞了起来，身上轻纱在微风中吹拂，身体随着空灵的音乐自由飞翔，世界也如此空灵，如同只有我一人……

徜徉在这梦幻般的世界里，安然的享受轻松和自由自在以及发自内心的喜悦和幸福…..

冥想让心灵美丽愉悦每一天。

美好的一天从冥想开始……