还记得小时候老师要求双手折叠放在桌前嘛？还有的老师会要求小手背背好，这样做规矩真的对学习有好处吗？
当然，从做规矩的角度，这种做法不错，可是最新研究可是说了，身体的行为状态会引起心理的变化。
有实验研究，保持舒展姿势三分钟，身体里的优势激素（睾丸素）会升高，而压力激素（皮质素会降低）
而收敛型姿势则相反，会让人的状态越来越差哦~
看来老祖宗说的是对的，是要站如松，坐如钟，哈腰拱背可不好。
图片发自简书App
知道这个与我们有什么关系呢？
1.当孩子面对挑战时，三分钟的扩展性行为，让孩子自信满满。
比如孩子马上要考试了，带着她一起调整状态。双手叉腰，双腿分开，头部上扬，做神奇女侠的状态，还可以带着宝宝喊一喊，加油
2.假装快乐就真的快乐起来
当孩子不开心时，尝试跟他听听音乐，跳一跳，然后就快乐起来啦！
3.在家无聊不知做什么时，跟孩子随着音乐舞动起来。
因为健身操就等于健神操哦！
