每一个人都有大量的皮脂腺，它们分泌出油脂到皮肤表面，形成一层膜，作为皮肤化学屏障的组成部分之一，发挥保湿等重要的生理作用。不过油脂过多，造成油光满面，也令人烦恼。

油脂分泌过于旺盛，也给嗜脂性细菌、真菌、寄生虫制造了良好的生活环境，它们过度繁殖，将引发一系列皮肤问题。

使肌肤保持适量的油脂，滋润柔软，同时又不油光满面，你我皆所求也。本篇跟大家分享影响油脂分泌的主要因素，以及控油的主要方法，并解答一些控油的问题。

这篇文章中提到的部分观点是假说性的，未来我也希望能够关注这方面的研究进展，或者自己动手试验加以证实。

一、影响油脂分泌的主要因素

（一）雄激素

目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。雄激素主要来自于性腺，成年人亦来自于肾上腺。睾酮被转化为双氢睾酮(DHT)后发挥作用，其中发生关键作用的是5α-还原酶。

雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。例如许多女生体毛较重、小胡子多，一般皮肤也更易偏油；某些疾病，例如多囊卵巢综合征、肾上腺增生或肿瘤，都会导致雄激素分泌过于旺盛，加速皮脂分泌。

高糖、高胆固醇食物，也会使雄激素水平升高(糖类可以为合成胆固醇提供原料，胆固醇是雄激素合成的前体)。

雄激素受体敏感，亦可造成皮脂分泌活跃，但目前还没有研究表明如何阻断这个受体(或者是已有研究但是我还没有看到)。

（二）温度

温度可显著影响皮脂分泌。温度越高，皮脂腺分泌越活跃，但为什么会有这样的关系，目前还没有弄清原理。南方人士油性皮肤偏多，而北方人士则相对较少、夏季皮肤偏油，而冬季皮肤偏干。对着电脑可能让油脂分泌旺盛，因为电脑屏幕散发的热量累积起来不可小视。

三个猜想：

（三）反射性油脂分泌

有一种观点认为皮肤会在皮脂被过度清洁掉、或皮肤水分不足时发生“反射性油脂分泌”。过度清洁人士、皮肤缺水可能会有此类情况发生。不过目前这一猜想还没有获得严格的研究证实。如果这一假设成立，那么良好的补水和保湿可以减少油脂分泌。

（四）寄生生物影响

我在去年曾猜测，嗜脂性生物，如马拉色菌、毛囊虫有可能释放某些代谢产物促进油脂的分泌，以为自己营造更好的生存环境。初步观察显示：白头的生长速度与油脂分泌速度相关，而在白头中可发现较多数量的真菌；在采取抑制真菌的措施之后，白头(油脂)的生长速度降低。但这一假说还需要更大数量的样本研究以证实。另一种可能性是：机体已经觉察到这些寄生物的不利影响，要加速排出，主动加速了油脂分泌。

今年我认为个似说可能有道理。十多年前的一位好友，一直到去年我见她，都是完美肌肤，不油不干零毛孔。没想到今年再见，发现她竟然还始有明显脂溢状况，鼻侧出现橘皮样毛孔。说明这种毛孔和出油状况可以是后天形成的。

（五）角质层太薄

这一假说首先出现在头皮上，认为角质层具有“吸油海绵”的作用。当角质层太薄，此脂不能得到吸附和良好的乳化，就会浮于表层，造成明显油光。得以佐证的是某些皮肤并不油的人士，作了过度清洁、去角质的“护理”之后，皮肤会突然变得油光满面，有的出现脂溢性皮炎的症状。但究竟是否因为失去“海绵”导致，还是因为伤害后使微生物异常繁殖导致，尚需要进一步研究。

二、减少油光的主要方法

考虑到前面所描述的原理和假说，就可以制定出控油的综合策略：

①吸附：粉类为主，吸附油脂达成哑光效果，象一些用户反馈使用珍珠粉扑在皮肤上，效果就很好。海藻多糖可消除面部油光。研究人员从法国海湾Aber-Wrac'h的海藻中提取出一种多糖EPS Seamat，它能吸收、包裹过多的皮脂，试验证明在用后1小时内消除面部油光，效果持续8小时，此原料似乎目前还没有应用到具体产品中。吸附的粉应当有足够的细度，因为吸附能力与其比表面积相关，更细的粉具有更大的比表面积。

②收敛：与蛋白质结合使其变性、凝固，产生收敛感，达到表面的改善，如酒精、单宁（鞣酸），这可个以做一些小试验来证实一下是不是真的可以。不过这也属于治标不治本的方法。（不建议使用）

③疏通：清除油脂和角栓，疏通毛孔，如深层清洁，二次疏通毛孔清爽水。

④减少皮脂分泌：最好的建议是去使用杜氏盐藻来帮助改善体质去减少油脂的分泌。

⑤饮食调节：多摄取素食、大豆类食品，少肉少油低糖。多吃含VB、VA的食物，例如粗粮、胡萝卜等；有一项研究显示，内服胶原蛋白也可以减少皮脂分泌，皮肤水分增加。在内服药物方面，医生会用丹参酮、维A酸等来减少油脂分泌。维A酸有较大的副作用，应谨遵医嘱使用。

⑥皮肤降温：例如在电脑前面放一个吸饱水的海绵，保持环境湿润，为皮肤降降温；用凉的毛巾冷敷等。

⑦吸油面纸：作为临时性方法，某些时候还是必不可少的。

⑧避免过度去角质。

四、常见问题Q&A：

1、外油内干是什么情况？

“外油内干”肌，既有发达的皮脂腺可分泌多量油脂毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而保水力不足，故虽然油，但经常感到干燥。另有部分人则是罹患了脂溢性皮炎（常被称为是油性敏感肌）。因为油，常常有过度清洁的倾向，让肌肤的保水能力进一步削弱，所以更干。针对这类肤质，应当先区分原因，到底是单纯的缺水，还是脂溢性皮炎？若是前者，可先作好清洁+控油，再补水保湿，逐步调理；若是后者，则应当先把皮炎的问题解决掉，否则很难改善。

2、鼻子及两侧油光厉害怎么办？

混合性肌肤是这样的，特别有必要普及分区护理的做法。T区和V区肤质相差太大，T区要注重控油清洁去角质，这些用于V区就很容易伤肤。混合性敏感肌，V区注重修复，所用产品不同。可选择透明质酸成分洁面乳，洗脸时重点洗T区，V区轻轻带过即可。黑头在控油、清洁的联合处理下也会显著减少。

3、对着电脑为什么会油光增加？

主要是电脑散发的热量使局部环境温度升高导致的，而且时间又特别长。再者，对着电脑通常处于紧张状态，大脑高速运转，头部血液速度快，代谢旺盛，这有可能使面部皮肤温度升高(假说，待研究)，从而促进了皮脂的分泌。

4、可以用吸油纸吗？

皮肤分泌油脂由皮脂腺的数目、环境温度、激素水平等因素控制。的确，如果油分缺乏而皮脂腺又发达，是会刺激皮脂腺分泌油脂的，但是吸油纸只能吸掉表层的油光，并不至于造成皮脂缺乏，所以无须担心。但吸油纸治标不治本，这是主要问题。

5、毛孔中好多油脂粒，这是什么情况？

这是角栓，基本结构是角质包裹的油脂囊，但其具体构成与发生原因，暂时还没有研究清楚。希望未来能够揭开这个谜底。

6、水杨酸能控油吗？

它不能让油脂分泌减少，作用是疏通毛孔，让油脂更顺畅地排出到皮肤表面。

7、油性皮肤有没有可能变成中性皮肤？

的确有这种可能性，所以。。。不要放弃治疗。

8、光动力是否能减少油脂分泌？

可以，但这种作用是临时性的。一般约维持数周。