随着年龄的增大、损伤的增多，对皮肤又没有什么保护，真皮会萎缩，发色团会增多、加深，并且更容易显露。
发色团，指能够吸收紫外线的物质，在皮肤里，发色团主要有三类：黑色素、血红素、糖基化产物（其中主要是被破坏的胶原蛋白，最重要的衰老特征之一）。
一、胶原蛋白保卫tip
补充维生素C等抗氧化剂、减少糖类食品的摄入、抑制MMP活性、避免紫外线，都有助于保护皮肤中的胶原蛋白免受损失，或者促进胶原蛋白的合成。
1.清淡饮食
标准：少摄入高脂肪类、精制碳水化合物类食物，多吃蔬菜和中低GI的水果，补充膳食纤维。
✔味道有点辣、有点咸，并不是主要矛盾，主要问题在于热量（卡路里）。
✔肉、蛋类可以适量吃，但摄入大量的动物性食品，包括各种肉类、牛奶及奶制品，饮食都不能称为清淡。
2.补充维生素C
少量多次，单次吃的量越大，吸收率越低，市面上的大剂量的维生素C泡腾片并不是最好的选择。
'减分：跟碱性的东西、钙等矿物质一起吃。
'加分：和维生素E一起吃。
二、养护那些事
1.补水——内外兼修
补水不光是往皮肤上喷水，喝足够多的水，才是最深层的补水。 环境干燥会导致皮肤水分流失过快，因此，还需要给环境补水——放置加湿器、绿色植物、吸饱水的毛巾或海绵等。
2.按摩用手，但深层清洁、卸妆、吸水需要用化妆棉。
化妆水吸收如何，与使用方法无关。“手上有细菌不卫生、用手涂营养都被手吸收了之类的说法”并不成立（化妆棉上也有很多细菌），只是为了让化妆水消耗更快而已。
手比化妆棉温柔，但化妆棉的多孔性、吸附性是手不能比的。
3.撕拉式面膜每周最多一次
撕拉式面膜在撕拉过程中会撕掉一些表层的角质，过多使用可能破坏皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、缺水、敏感。敏感肌肤、干性肌肤完全不建议使用。
三、防晒那些事
1.防晒的ABC原则
A：Avoid，避免晒。
B：Block，遮挡，防止被晒到。
C：Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。
2.被雨淋过的伞就没有防晒力了吗？
除淋湿后有些不太好的伞涂层易脱落外，雨水并不会影响伞布的致密度、颜色，也不会导致内部的涂层脱落，因此，被雨淋过的伞依然具有防晒功能。
3.防晒霜需要提前涂吗？
将防晒霜涂抹到皮肤后就立即可以发生防护作用， 但要接触水，提前涂抹防晒霜，有助于形成更均匀的防护膜，使其浸润入皮肤缝隙，具有更好的附着力，带来更佳的防水性。
4.防晒霜选PA值高的
PA值高的防晒霜，对UVA防护能力越强，UVA可以造成持续性、累积性的深层损伤。
5.不防晒就不要谈美白
最重要的美白方法是：防晒。 据说一天晒黑的后果，需要三个月才能消除。
服用维生素C、维生素E、维生素B族、绿茶提取物、番茄红素、胡萝卜素等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。 注意早睡和适度运动，这样可以让血液循环更好、代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。
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