已经进入了五月了，天气还是没有热起来，连着下的几场雨让温度又降到了20多度，有时候早晚穿一件长袖的衣服都会觉得冷。
刚过去的周末连着下了两天雨，周六晚上就开始下，雨下了一夜，第二天早上还是阴着天，阴雨连绵，等到我们去聚会时雨变得小了些，聚会完了结束往回走的时候又开始下起来，一直下到下午，午休起来，雨才停了。
可是实在太困了，一个星期中午都没有休息，实在想补补眠，所以本来想起来参加党派的一个体育老师组织的马拉松训练营活动，也就无法了，只能等下周日了。他每周日下午都会组织跑步爱好者在校园的操场上进行马拉松的训练活动，然后就会把训练的照片发出来，每次看到他们的训练照片都会很羡慕，一个个人朝气勃勃，希望自己下一次能参加，但愿下周日一定去参加一次他们的训练活动。
虽然没有办法赶上他们的跑步训练营活动，我也出来走走，还好天虽然阴沉沉的，但雨暂时停了，很多人走出来散步，沿着海边的步道往前走就是轮渡，往另一头走就是往我以前住的白城方向。我先往轮渡方向走到海边的步行道截止处开始往回走，接着向白城方向走，这里的一段路，一边是大海，一边是以前渔民的避风坞，很多老渔民都是住在这里。
最近这里的道路在改造，很多以前的废弃的工厂的房子都被改造成手工作坊，有老手艺作坊、布艺空间以及创意厨房以及最近很兴盛的烘焙空间，让家长和孩子可以自己去尝试烘焙，当然咖啡店更是少不了。
还有几间外国人开的啤酒屋，很多老外都是坐在外面的走廊上的桌椅前在那高谈阔论。这里已经变成了年轻人聚居的创意空间集散地了。
很多店门前都是用画架写着自己的招牌菜或是特色，每到周末这一条街就变的很拥挤，每间小店都挤满了人，连着门口的走廊都摆满了桌椅坐满了人。就连那件特色的面包店门前也都排起了长队，大家等着买她们刚出炉的面包。
那家面包店是由几个年轻的女孩子开的，早上都不开门，到了下午和晚上才开门，一天的面包卖完就关门。所以她们的面包早早就会没有了，常常是还不到晚上8点钟就已经关门了。不像别家店到了8点钟广播就开始说面包打9折，再往下还没人买到了9点就开始打8折。
所以她们这样的面包店也是很好，她们从来不做很多面包，总是不会剩下来，早早卖完就关门，想要吃她们面包的顾客买不到就会第二天早早来，好多次都看见她们的面包店门口排着长龙，大家排着队买她们的面包。而她们的面包也的确有欧洲几个国家面包的味道，法国面包和德国面包都很有嚼劲，淡淡的盐和奶香，的确不同于一般的面包店的产品。
路上的行人很多，还有几个人在跑步，尽管都是水泥路面，但是要是穿的是跑步鞋，这样的路面跑起步来应该没有问题。但如果是穿着一般的鞋，这样的路面就太硬了，很容易伤了关节。
有一段时间我曾经在学校的操场上跑步，每天都是至少跑十圈，4公里的距离，跑了将近两年的时间，后来觉得膝盖有点磨损，上下楼梯的时候一个腿的关节很痛。所以决定不再跑了，只是每天靠走路来完成一万步的距离。
有一次开会碰到了这个马拉松训练营的老师问他怎么跑步才不会伤害膝盖，他说了几点：要像小鹿一样跑步，步幅小，落地轻、脚低低，脚不能抬得太高，太高了落地自然就会重，就会伤害到膝盖，而且跑步时候选择的鞋非常重要，要选那种专门用来跑步的鞋，才能缓冲地板和身体的压力，才能减震不伤害膝盖。
曾经碰到过好几个老师退休了后，因为年轻的时候运动或者站的太久了，老了膝盖疼痛，甚至到了走不了路，下不了楼的地步。人的腿关节都是一幅，好好爱惜，不至于过度使用，损害了膝盖的柔韧度到最后吃苦的是自己。因此要跑马拉松或是长期坚持跑步的话向专业人士请教得到他们的辅导还是很重要的，只有这样才会把运动伤害减少到最低。
走到最后天又黑下来，飘起来雨滴，路上的行人开始打起来伞，我因为出来的时候没有带伞，赶紧快走几步往回家的路走去，等到了楼下毛毛细雨已经开始变成大大的雨滴落下来了，叫保安替我开一下小区的大门，赶紧进到小区跑回家。
