薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第141天 20180715
这次约练约到了Z老师和L老师，Z老师做咨询师，L老师做来访者，我做观察员。
Z老师以前约到过两次，很庆幸我都是作为观察员，学到了不少咨询的技巧，这次依然学到了很多。
1.暖场
想一个问题拿来练习确实是挺有挑战的。虽然是约练，还是很感谢您的信任，找出问题也让我们的觉察力不断地提升，其实在约练中很多小问题都解决了，还是感谢您能够想到一些问题。
调整座椅，端杯水。
依然重申保密原则，今天谈的这些话会为你保密，也希望你更敞开，咨询结束后，我会做到把感受带走，故事留下。
当然涉及法律、安全的问题是不在保密范围之内的。
不知道我说清楚了没有？
今天我称呼你刘老师可以吗？还是称呼你别的更舒服呢？
2.咨询。
今天聊点什么会对你有帮助或让你觉得有价值呢？
哦～嗯嗯，唉，叹气。不知道您方便说一下自己和孩子的年龄吗？
中年压力。无论自身成长、工作压力、照顾孩子、婆婆身体不好。如果是在地面的话真的想要抱抱你。那在这样的情况下，您是怎么坚持的？
您的感觉我也有过……很多单位都是越能干事越多，再忙的部门也有闲人。老公也说让你出去转转，朋友也给你支招，但是你自己做不到，这背后有个责任心。
这个状况很尴尬，领导知道你能干，同事，工作，家庭，各个层面的压力，面对这样的小困惑……如果这个问题得到改变，您有什么期待呢？
哦～嗯嗯嗯……特别希望生活能回到原来的状态，是吗？
刚听您说……家庭、工作、生活需要一个重新的适应，是这样吗？
……那我还想知道，上有老，下有小，工作上是骨干，孩子的成长也需要我们的付出，那您在工作上有没有想做一些调整？
朋友也出主意，但您知道……（想躺躺不下去，回去又要加班）
确实是这样，那我特别想知道，您做不到休息，您觉得自己这么多事情当中，您把自己放在哪个位置？
一方面排序，一般化，那您还会想什么办法？
听您这么说，心里感到非常开心。您说过两天准备休息两天，那休息之后，你对于那些活打算怎么处理？（没关系，现在能继续就继续，不能继续我等您）
那现在我们来梳理一下。
（排序，一般化，困难摆出来，装病）
有了这些想法，后备策略，您再去面对家庭、生活的困难，会怎么去面对？
（不知道怎么做，做做就知道了，一边做一边完善。）
聊到现在，还有什么想聊的吗？
总结来访者的现状、想到的办法，……没有能力、没有精力时要照顾好自己。我也相信通过这样的梳理，您也能将对工作的高度责任心运用到照顾自己身上，给自己一个高质量的陪伴。
某个生活面向被打破，需要我们去平衡。寻找平衡的过程需要重新适应。
爱自己才能更好的爱别人！
Z老师的咨询功力自不必说，不仅能很好的做水引子，还给来访者很安全，很温暖的感觉。L老师是一位做事认真、细致、高标准、尽善尽美的人，能力也很强，也非常的智慧。也非常的不容易。希望您能照顾好自己，让自己保持一个愉悦的心情。
从两位老师身上学到了很多，感谢两位老师的温暖相伴。
