先讲一个故事:
有三只猎狗追一只土拨鼠,土拨鼠钻进了一个树洞。这只树洞只有一个出口。突然,树洞里钻出一只兔子,飞快地奔跑,并爬上一棵大树。兔子在树上没站稳,掉下来砸晕了正仰头看的三只猎狗。最后,兔子逃脱了。
故事讲完了,你听完后,有什么问题吗?有人说:兔子不会爬树!有人说:一只兔子不可能同时砸晕三只猎狗。都是好问题。但是,你有没有注意到:土拨鼠哪里去了?土拨鼠就是你的目标。可很多人面对复杂的环境,常常迷失自己的目标。
都说:“不忘初心,方得始终”,可是我们绝大部分人“盯”不住这个“初心”,所以最终也没去到自己想要的“终点”。
也许你听过应该“以终为始”,也知道“以终为始”背后需要的是坚持行动并制定详细计划,但如何盯住目标不放,坚持行动不偏离呢?今天就讲讲针对目标管理,我们需要跳过的三个大坑。
第一个坑:这个目标真的是你想要的吗?
美好的未来总是让人激动的,光想想就心动不已,于是,第二天就奔着目标一顿狂跑,跑到第四天,歇菜。。。这是很多人的情况
要跳过这个坑,在下决心干某件事之前,需要进行目标评估,方法就是先问自己这样三个问题:
1.这个目标真的是我想要的吗,还是与他人对比而产生的盲目追求?
2.这个事情我有机会成功吗?我需要投入多少时间和资源?
3.在我目前的状态下,这个目标最好的结果是什么?最大的现实障碍可能是什么?
目标评估后,如果觉得有机会,就 全力以赴,如果觉得机会不大,会迅速放下,投入到更有可能的项目中去,俗话说:放弃也是一种美。
目标评估解决了两个常见问题,一个是前面提到过的三分钟热度,第二个就是光想不动。
第二个坑:如何解决掉行动路上的各种障碍?
当真正确定了目标,就是按照计划坚持行动,这时会发现有各种障碍导致无法完成每天的计划量。这个障碍可能天气的一次突变,自己的强烈懒惰,或是朋友的一次来访……
要跳过第二个坑,我们的方法是“woop”计划法,woop代表的是wish-outcome-obstale-plan。简单来说就是提前想好如果发生了某种情况,自己应该怎么应对解决。比如:你的目标是身体健康,你的计划是每天下班后跑步2km,你就可以列出每天可能发生的障碍及解决办法,比如:工作太累了,不想跑了怎么办?那可不可以提前吃一些高能量食物?或是给自己十分钟时间小憩恢复精神。
“woop”计划法之所以好用,是因为仅仅设定目标的方式在稳定的环境下好用,但在变化的情景中,仅仅设定目标就不好使,因为变化带来的压力让你来不及思考,被情绪淹没,只能依靠本能动作了,而本能基本上又是最糟糕的选择。解决的唯一办法,就是提前演练所有出现障碍的可能性。这个方法不仅适合于目标管理,也适合于各种实战演练,如演讲,大型活动举办等。
第三个坑:面对诱惑,你怎么办?
坚持行动的路上,不仅有障碍,更有诱惑。今天决定提升演讲水平,明天发现写作是一个更好的技能,于是立马列计划,增加日程!后天会发现,还有更好的“东东”!哪个都不想放弃,于是,“火力齐开”!
每个人的时间和精力是有限的,多即是少,少即是多!
人性是贪婪的,有取舍,才能真正做成一件事情。
那么跳过第三个坑的方法来了,就是:“每天三件事”。找一个小本子,列出你每天计划做的三件事(最多三件),坚持每天打卡,日日检查,能坚持20天,你就基本形成了习惯,甚至形成体内生物钟。现在有专门的软件,就是针对每日三件事设计的。“每天三件事”能让你紧紧锁定目标!
想要“不忘初心,方得始终”,光制定计划可不够,在行动的路上你要跳过三个大坑,对应的方法分别是:目标评估、woop计划法、以及记录“每天三件事”!