一、方法：在_______ 的基础上，从_______、_________、________、等N个方面，说明了_________.

二、案例

1. 原文内容：

2. 我的实践

今天的内容在沟通力底层逻辑的基础上，通过父母和孩子在沟通的两种尴尬现状、如何优化沟通的两个方法及其意义等三个方面，讲述了“如何让孩子关注并理解我们的感受”这一话题。

结构图：

一级：如何让孩子关注并理解父母的感受、

二级1：现状——很多亲子类沟通课程常常要求父母去接受和理解孩子的感受和需求，而父母的感受和需求却得不到孩子的理解。

二级2：原因—— 在我们被不断要求父母要理解孩子的感受和需求的环境下，我们很多很多父母都忘记了自己的感受和需求；其次当父母内心有了明确的感受和需求的时候，他们会选择不和孩子直接表达，而是让孩子猜测，孩子猜不出来，父母会觉得失望

二级3：解决方案——关注孩子的同时，要关注自己的感受和需求；并且把他们表达出来，让孩子清晰地知道。

三级：重点—— 直接表达

结论：一句话——这篇文章在沟通力的底层逻辑的基础上，通过父母和孩子的沟通现状，分析其原因和解决方案，阐述了如何让孩子关注并理解我们的感受和需求。