在上一篇《你的感觉靠谱（一）》中我们谈过人的亲身体验其实没有那么靠谱，也谈过一个人的认知能力决定了感觉的靠谱程度。在这一篇中，小编将继续这个话题，来谈谈感觉对自身的影响，以及如何提高自己的认知，使感觉靠谱。
人只会关注他想关注的
同样的东西，在不同的人眼里会产生不一样的感觉，这是由于每个人不同的感知系统所形成的；故，人们总是容易被他所想关注的东西所吸引！
但，我们对这一点其实是没有意识的，甚至会认为自己的所见即真实的世界，以至于在表达自己感知的时候，常常会认为对方是“睁着眼说瞎话”，而浑然不知自己看到的东西其实是我们制造出来的。
为什么会有此差异？
因为我们对待任何事物的态度，均来自于自己的感知和感受。而影响感知和感受的因素很多：性格不同，环境不同，经验不同等等。这些认知的差异，影响了我们看到事情全貌的能力。我们所输出的只是事实的一部分，我们输出的只是自己的感受，而一个人的感受是很主观的；所以，差异因此而产生！
知道了差异的因缘来由，可以让我们减少一些无谓的争论和情绪的内耗，也能让我们更懂得换位思考。君子和而不同！只有理解了，我们才能真正做到对这个世界温柔和宽容起来！
认识自己是进步的开始
道德经：“知人者智，自知者明。”
意思是能了解、认识别人叫做智慧，能认识、了解自己才是真正聪明。可是，我们却常常智慧有余，聪明不足。
正如一位喜剧演员说的那样：如果你很蠢，你就发现不了自己的蠢，因为发现自己的蠢需要相当高的智力。
上周上声乐课时，一位学生跟我说起她的最近学习感悟：感觉以前的自己很傻，唱的不好还喜欢每天不停的唱；而现在的自己，随着学习的进步，反倒愈发的谦逊起来，会想好了再唱，不会乱唱了。
是啊！不知者无畏！因为不知，所以我们会做出无畏的事情！
不知者无畏的例子还有很多！很多的网络暴民就是代表！他们以为自己的观点代表着世界，常常对他人的行为妄加评论、揣测、诋毁。他们不知，自己的观点只是一个观点，是在无数个观察点上的一点看到的东西。它只代表你在什么位置上，而不代表世界本来的样子。
要知道，世界就是一个多面体，我们要看到这个多面体，而不是把一件事或一个人的某一侧面当成事和人的全貌。我们需要清楚的是当你评价别人时，仅此代表了你的观点，所以没必要给人贴上标签。
当你知道自己的观点仅此代表自己时，就会愈发谦逊与谨慎起来；毕竟，山外有山！
使自己感觉靠谱的方法
抽身出来是发现错误的一个前提条件；忍受痛苦是改进、优化、升级你认知的一个必要手段。反思和冥想都是使自己感觉不断靠谱的方法，因为它们有一个共同特点：让你自己抽身出来看自己的产品。
1．“反思”
通过反思对自己的学习与生活进行复盘；这是一种跳出画面看画的方法，通过对自己的学习进行检查、纠错、改正，从而达到一定的学习效果。
比如：学习普通话时，可以采用录制音频、视频的方法，来检查自己的学习效果。
2．“冥想”
佛教的“观”，是自省的一种学习方法；观照其实很简单，就是去了解，去明白问题的根源，然后对症下药。每日观照，能使自己不断进步。这样出错的概率才会愈来愈低。
通过每日的冥想，我们可以看到什么让自己喜悦，什么让自己急躁。只有不断的通过冥想观照自己的内心，才能从根源上解决问题。
任何方法如果不用，就永远都不会属于你；只有不断的践行，才能真正的对你的生活发挥作用。所以，想要感觉愈来愈靠谱，开始行动吧！
