人生追求的是身心愉悦，落脚点就是自己的身体和精神，如他人给予的帮助、微笑、宽容，自己舒活筋骨后舒服的感觉，一碗暖胃汤，挣一笔钱的喜悦，和自己喜欢的人在一起等等。
无限好运
我们要在做事的过程中注意这四方面的锻炼：充沛的精力，钻研的毅力，无我的专注力，敏锐的洞察力，勤快的执行力。既底层品质四要素：精力、毅力、专注、嗅觉、行动。
具体做事的时候，要有节奏：一张一弛，也就是做事的时候全力投入，休息的时候全力放松。
人生摩天轮
一、个人素质：
1.硬件：坚持锻炼，一张一弛，用来保持精力充沛。具体方法有：跑步类型+瑜伽类型，跑步是剧烈运动，瑜伽是全身易筋运动，两者相辅相成。人的大部分快乐来源于身体本身，精力充沛和全身舒展的感觉不仅让人让人精神愉悦，更是做事的一切物质基础。
2.做事：立足现实，不好高骛远，保持学习精神和实践精神，安心于此时此事，做重要的事时要进入心流状态，专注而勤奋，反思总结，让速度走在时间前面。
3.做人：低调务实，品质优良。离你近的人都是监督你的人，双赢。
麋鹿不迷路
二、人际交往：给别人空间和温暖。
空间包括选择的空间，尝试的权利，改错的机会。温暖包括一个微笑，一次帮助，和风细语。所以太负责，啥都操心也是一种强势，挤压了别人的生存发展空间。
温暖的阳光
