冬天温度降低，北方的冬天零下二三十度的都有，而对于帕金森这种以身体僵硬为主要病症的疾病尤为难熬！帕金森病一种常见的中老年疾病，它的患病人群的身体免疫能力自然是较低的，因此特别让病毒趁虚而入，让患者又患上除帕金森以外的病。使身体更雪上加霜。因此，保护好自己，如何度过这个“危机重重”的冬天，患有帕金森病的你或你的家人一定要注意的一件事。接下来讲给大家讲解如何度过“危机重重”的冬天进行详细讲解！

一、提高免疫力

提高免疫力是毋庸置疑的，我将从锻炼和饮食方面来讲如何提升免疫力：

运动锻炼：

因为帕金森患者由于疾病影响，身体僵硬并且运动不协调，这是他们运动锻炼深受影响，因此有的患者明明还能动但就是不想锻炼，而他乐视不运动，身体机能退化的就越快，最后的结果只能是瘫痪在床，想起来都不行了！但是过度运动或不合适的运动会导致患者受伤等情况出现，因此适量的运动，是最合适不过的，可以根据患者的情况，进行有氧运动，如小跑、散步等，尽量多出去走走，在公园等地多散散步，晒晒冬日的暖阳，也可在家做瑜伽、打打太极都是不错的锻炼方法。

冬季是“藏”的季节，一定不要过度运动，不要觉得运动到汗流浃背是最好的运动效果！“秋收冬藏”是自然界的规律，我们认识自然界的一份子最然要遵循规律，因此帕金森患者需要的是一些缓慢可以使身体适应的运动，千万不要做激烈的，也不要运动的时间太久！

锻炼不仅强健身体，其实也可以使精神上放松，大多数帕金森患者由于病情的发展多数都出现了抑郁、焦虑等负面情绪，而锻炼可以活跃身心，出去转转总比窝在家里胡思联想的好。

饮食注意：

冬天大鱼大肉、山珍海味避免不了，春节桌子摆满美味佳肴，家人嬉笑聊天讲着这一年发生的趣事及明年的向往，但是此时要注意帕金森患者的饮食！冬季由于天气冷，身体更需要食物来获取能量抵御寒冬，但是重油、重口味、重糖的食物，对帕金森患者来说并没有那么友好，帕金森患者吃了这些食物回事三高（血压、血脂、血糖）直线上升，并且再加上天冷，使血液更粘稠，流动更慢，脑部血液供养不好，病情就会加重，“天时地利人和”不用都占的，因此帕金森患者在吃的方面，尤其是冬季更不能懈怠，患者可以吃一些羊肉鸡肉牛肉等增强体质，但是油炸的就免了，可以将鸡肉和枸杞红枣等补益肝肾的药材熬成鸡汤，来喝一些，调料只用对点盐就行！

其他的可以尝试食用一些水果，但是水果冬天比较冰，可以用一些温水暖暖再吃，可可以吃一些果仁，如核桃等，以及绿色蔬菜也不能少！

二、个人卫生

病毒通常是呼吸等方式传播，因此保持房间萎缩即使通风换气是很重要的，勤洗手，避免接触患病的人，还有身体的干净，尤其是严重的患者——已经瘫痪在床了，一定要注意清洁，冬季比较冷，洗澡等都不太方便，但是还是要定期清理一下，不然患者很容易患有并发症等情况，使病情雪上加霜！

三、按时吃药

冬季其实对帕金森患者的病情是很不利的，因此一定要好好吃药，而且冬季医生会根据患者情况进行药物的调理，而患者除了暂时服药外，要注意观察身体反应，如有不适及时向医生反应！

总之，冬天一定要注意一下自己的身体情况，做好预防在积极锻炼、合理饮食、保持卫生、按时服药，让自己度过一个健康安全的冬天。

结语祝福

新年未到，祝福先到;

祝愿你，财源滚滚;吉祥高照，鸿运当头;

幸福围绕，健康相伴;

万事顺心,笑口常开，新年快乐!