有几次和老婆发生矛盾，原因是一些小事导致老婆很多抱怨，然后我就特别不爽，跟她讲很多道理很多关于抱怨是不好的东西，但每次都不会有理想的结果。我就纳闷了，为什么这么简单的道理她都不懂呢，为什么一些小事会产生这么多抱怨呢。
现在我才明白，那些道理是思维层面的东西，感受是身体层面的东西。思维层面的东西再有道理，离真实感还是有距离的，但是感觉却是最真实的，这个是骗不了自己的，所以人跟着感觉走是最正常不过的了。这些小事让老婆产生了不好的感觉，她自然就会因为不好的感觉而产生抱怨了。
感觉好与感觉不好都是正常的，我们错误的认知是只想追求好感觉而排斥不好的感觉。这两种感觉都是正常的现象，都需要去表现出来，都需要被看见，都需要被接纳。
所以不管是自己的感觉还是别人的感觉，好坏都不要去排斥，让它自由流动。坏感觉如果压抑，就会伤害自己，如果以不恰当的方式表现出来就会伤害别人。当然了，如果被表现的对象怀有抱持的心态接住你的坏感觉，就不会被伤害，反而会把坏感觉转化成好的感觉。
