都说身体是革命的本钱，你的本钱还有多少。是不是趁着年轻在不断挥霍着，在作的路上一路狂奔。直到身体不停的发出红色警报，你才开始关注它。开始在不断发誓以后绝对不熬夜，不喝酒，不抽烟，等身体好一点便又开始循环往复。你是不是中招了？

养生是老年人的专属，年轻人眼里哪有养生字眼有的是怎么舒服怎么来。图一时痛快却不管身体的死活。反正消停几天就回来了，年轻有资本可以折腾，到老了就是身体折腾你的时候到了。

我以前也没有养生意识，总觉得对身体只要不要太过分了就好。知道看到有个报道是关于刘德华养生秘密的，报道说他童颜不老是因为几十年不喝冷饮不喝碳酸饮料。我想我照做了，是不是也能像他一样童颜不老。想的太天真，可我也觉得试试总没有什么坏处。便开始我的断冷饮之路。

我想我能坚持下来的原因，大概是因为我本身就不爱喝冷饮。因为我一喝冷饮总感觉牙齿在打架，胃要受不了。而对于碳酸饮料我天生绝缘，尤其受不了打嗝回来满满的回味，以及那股呛鼻子好生难受。坚持下来也就没有很困难。不喝冷饮导致我半夜醒来喝常温的水都让我透心凉，我想是时候买个保温杯回来了。无论什么时候都有热水喝，喝完出一生的汗好舒服。就像我一边写晨读一边流汗的感觉真好。

因为工作原因我很少给自己做饭，即使有时间我也肯定把时间花在别处。所以吃饭基本靠凑合，凑合凑合就变成现在这样。皮肤暗黄粉刺超多，人看起来也不健康。脸上痘痘就从没消失过 ，像草一样春风吹有生，剪不断理还乱。我之前一直把这些认为是作息不规律熬夜导致，今天才知道原来都是我吃进去的东西造成。原来那些看起来的大餐仅仅满足身体的能量，却提供不了身体需要的营养。原来我一直吃的是假饭，还是有毒的那种。看来以后还是多抽点时间给自己做做饭，就算不为了胃也要为这张脸着想。

运动让我快乐，总有人这么告诉我。可过段时间问她还有没有一直在锻炼，得到的回复总是这段时间太忙没空等等一票理由。如果真的体会到运动的快乐，你怎么不会坚持下去。找寻快乐本就是人的天性，大概只是为了向我炫耀运动了吧。我是个懒人，所以我能躺决不坐，能打车绝不走路。我会开启暴走模式大概是因为心疼打车钱，而且也不着急回。才会虐下自己，紧接着就是开始犒劳自己。

我以前觉得运动就是要集中一个时间锻炼，其实就是再为自己的懒找借口。正好今天让自己揭穿自己，往后要开启见缝插针式锻炼，为了让皮肤更有光泽，人更有精神。我要开始去学一直想去学的游泳，希望能塑型。而不是像现在这么不健康的瘦。都说游泳会让皮肤变好，答案等我会游了再来回答。

总之对自己好一些，毕竟除了身体其它都不是自己的。写给自己的叨叨叨

希望看官不要嫌我烦，等我把《你的身体，是一切美好的开始》看完写全，顺便把读书笔记也写完。完成比完美更重要，今天你完成了嘛