90后都已经自称中年了，我等80后情何以堪？
提到中年妇女，映入脑海的是什么？臃肿的身材，壮硕的体格，豪迈的步伐......
但林志玲、许晴、俞飞鸿、赵雅芝......若论年龄段，她们可不只是中年。你可以自我麻痹，明星嘛，当然不一样。但这是这群冻龄明星向我们真实的展示了人生的另一种状态。
自然界里，存在即是合理。
既然可以有这种状态存在，为什么我们不去试一试？我不想以后在一大片一大片的中年人里，因为油腻，一眼就被认出来。可以被认出来，我希望是因为精致、优雅、和蔼......各种原因都可以，但不要是因为油腻。
上周跟聂琪合影后，我的心久久不能平静。即使今天，我还在那波震撼力没有回过神。我自认不是太胖的，小腿也确实不算粗的。但是聂琪的腿只有我的1/2！！
真的是没有对比就没有伤害。上周，我经受了1000000点的暴击。
这周，我准备痛下决心，把每天说着玩的减肥，用心去对待。
一、]因为心态上不够重视。
因为自己确实不算多胖一类，所以一直以来，都是以锻炼身体、强健体魄的想法去对待运动这件事。井底之蛙难堪重任。这次的合影事件，让我清楚了自己与优秀之间的差异原来那么大。平常还在沾沾自喜，不以为意。
从现在起，减肥，是件严肃的事。
二、具体方式
运动加饮食调整。身体不动，真的会僵化。
之前有段时间运动、瑜伽、跳舞，很开心，状态也很好。今年考试，大半年不运动。感觉一扭身，骨头都会响。关节都是硬的。加之过敏。过敏这种东西，如果身体抵抗力好的话，一般是不会犯的。今年有大半年是在过敏中度过的。呜呼哀哉，我的免疫系统啊~
饮食上，一直以来，三餐为主，甚少零食，只是对于蛋糕没有抵抗力。但既然要减肥，就要真正减下来。细嚼慢咽这种方法可以借鉴。最重要让自己撑大的胃变小。
肚子饿≠身体需要。肚子饿有很多种解决方法。但不是以变胖为代价。
三、减肥还是变瘦？
减肥VS变瘦，虽然说的是一件事，但效果很不一样。
在身上动刀子做手术很痛苦，整容却甘之如饴。
减肥很痛苦，但变瘦变美却是一件让人开心的事情。
看，效果完全不一样。
四、普遍的难坚持问题。
很多人刚开始减肥的时候斗志满满，汗流浃背。没几天就不行了。
那么怎么处理呢？
首先明确一件事情，减肥不是短时间能成的。它是个过程，是一种习惯。
其次它也不是把一套动作做到100遍就可以的。它是一个量变积累到质变的进阶，没有底层积累，想一朝升天，不现实。
就是因为想法太多，很多时候我们被自己的想法吓到。那么既然我已经知道这些，就不能走老路。
我的计划，是保证每天有运动量。不见得湿一身汗，没必要第二天胳膊抬不起来。但是，每天得有运动。
所以，在定具体的减肥数字之前，定一个小目标：
每天把瑜伽垫打开，做一个动作。
至于具体的体重数字。我觉得每个人都有自己适合的体重。在这个体重范围里，自我感觉良好，精力充沛，抵抗力也OK就行。所以我对数字没有具体要求。
但是！我有另外一个目标：明年能穿旗袍，而且穿起来有韵味。
我希望做一个有韵味的中年女性。
我希望在一大片一大片的中年人里，一眼就被你发现：
恩，这个女人很特别！
