加意念

降气洗脏功动作熟练了，呼吸配合顺了，才能加意念，否则就会憋气上头。手到哪里，意念就到哪里。意念从丹田出发，回到丹田。丹田，劳宫，百会，眉心深处，膻中，腹部，会阴，涌泉，后丹，中丹。有意无意是真意，不要执着。可以想象火往下走，水往上行。

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