37天才来自刻意的练习！
在上两讲中我们提到了：学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来科学地进行。
所以，成功等于简单的事情重复做。
大家也能看到无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事情。
比如科比，他一个人代表了一座城市。
记者采访他：你为什么能成功？
他说：我知道每天早上4点钟洛杉矶的太阳。
*终于知道这几句话的出处了！
科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，他每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第二天早上，他还去练习了篮球。
他的故事说明，成功真的来得不简单，因为需要持续地、重复地练习。
所以说，成功等于简单的事情重复做。
其实这句话只说了一半，后半句才更重要，但是大家如果能做到前半句话，就已经相当了不起。
“持续”是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，这些都是因为持续的力量。
今天我们继续分享这句话的后半段，也是更加重要的内容。
是什么呢？
就是在重复的过程中，我们需要的并不是简单的重复。学习，我们把它分为3个区域：
第一个是舒适区，就是大家已经掌握的部分；
第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；
第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。
如果永远只呆在舒适区学习，大家不会有进步，但是如果过于快速地进入恐慌区，大家学习的意愿就会被打压，所以只有在学习区，那些大家不够熟练、经常犯错的地方，就可以刻意地去练习了。
重复地学习、持续地学习被人称作：天才10000小时的定律。
有人说从零到“天才”，你需要经过10000个小时的重复，这个观点叶老师表示非常认同。但是决定伟大水平和一般水平的关键因素，不仅仅是这10000个小时，还是你如何使用这10000个小时。
有的人在某件事情上可能只花了1000个小时，但是他刻意练习的程度所占比重更高。
所以其实“天才”是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大水平，而非一般水平。
刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。
那么我们今天这一讲所讨论的话题就是：刻意练习。
这三讲主要是叶老师分享自己亲身案例，启示大家如何在生活中综合的运用时间管理的方法。
38.叶老师，用堵车的碎片时间来听《道德经》，日复一日，渐渐地会背诵《道德经》。
建议大家从生活中的一件小事开始，去运用时间管理的理念，例如我们之前讲过的“情境管理法”，叶老师就是根据堵车这个情境，选择了与它相匹配的行为，从而让时间发挥出了更高的效能。
39.叶老师，从体育差等生，马拉松选手。
站在起点看终点，我们会觉得终点很遥远，但真的等我们到达终点时，一切不过如此。这就叫”以终为始“。
把跑马拉松分享在朋友圈，得到了朋友的帮助，指出心率有问题，最后在朋友的帮助下，健康科学的跑了马拉松。
40.叶老师，与喜马拉雅的故事。
只要你想，上帝就会为你开路！
给我的启示：我做事情不喜欢分享，之前一个月都不发个朋友圈，看到叶老师说分享了，别人还帮助了他。我觉得做个积极主动的人，比被动的人要更有优势，以后在生活中要积极起来，你积极你想要的，上帝也会为你开路!
