在流光溢彩的五月，歆然老师三天两晚的《亲密关系觉性之旅》开启了，每次在这里迎接不同的学员，一早看到熟悉的面孔，竟然有人和我分享，早上四点多就起床了，只为了赶上岳阳到长沙的第一趟车来参加工作坊，还有五点起床，从涟源赶过来，每次上课的人数不多，却总是有特别让人感动的家人，克服所有困难赶过来，意愿最重要，生活中的优先级别，决定了事情安排的秩序，人生就是一张时间安排表，关注点在哪里，收获就在哪里。
她说在来的路上有一个发现，以前是自己总是在追着高铁跑，尤其是检票的时候，都站在那里排队半步半步的移动，后来发现其实根本就不用去排队，走到后面再上去，还有充足的时间，不用跑到这边，再跑到那边，就站在那里，车子自然就停在那里，以前我们总是不断的在那里追逐什么，突然发现，我们的人生是刚刚好的，无需赶路。
作为老师，常常会迷失在对重要性的需要里，但也总是愿意邀请觉察进来，去问自己的心，对重要性和忠于真理的优先级别，到底是把忠于真理，还是把重要性放在了第一位。
每一次去问自己的时候，也慢慢的尽自己的所能去放下对重要性的需要，不再去迎合学生来讲课，讲一些学生更愿意听的，让更多人来参加，其实当我们在追逐别人的时候，却发现他想要的是在另外一边，做什么能够让更多人喜欢我，其实那只是一个谎言，只是去做自己天赋里面能够给出的，让别人自己来选择，他要找什么样的老师，也让别人去选择当下，他要的，这样的话，自己就不再挣扎，受苦，把自己活成一座庙，会吸引来怎样的香客，是现在来还是将来来，是来了就走，还是来了不走，都不再那么关心了，接受一切都是刚刚好的。
不断的回到自己的心，与整个团体融为一体，整个工作坊也就流动起来。
歆然老师这次从不同的角度开启了觉性之旅，我们每个人都在关注自己，我是谁？我在哪里？很多时候，我们都只是对我们的身体，感受，思想的一些自我概念，不断的活在，我以为我是谁的幻象里。
把那些阻碍自己变成这个概念的当成敌人，在态度上就会很生气。
假设我想成为一个好妈妈，孩子做了什么，没办法支持我做一个好妈妈，就会去惩罚他，或者自责，懊恼，惩罚自己。
假设我想成为一个好的咨询师，那些没有按照自己预设的流程走的来访者，就成了我的敌人。
在我们有一种新的方式去体验之前，我们都会带着人类习惯的趋乐避苦的习惯，想要好的感觉，好的体验越来越多，然后就会执着，就会受苦。
现在我们在做的是完全颠覆性的，开始质疑我是谁，开始放下那些固有的自我概念，在这里，老师不是权威，不是灌输已知的东西，只是那个引发思考的人，只是一起探索的导游。
让我们不再抓着那些自我概念，自我形象，信念的集合，而是直接体验我是谁，自身直接去验证。
我们之所以需要从那么远的地方来到现场参加工作坊，就是因为在这里可以拿到体验，在现场无法被代替的体验，把要好好学习的想法放下，把疑问提出来，每一个问题都代表团体心智的一部分，不是一个人，是整个团体在成长，是大家一起去冒险，一起去探索，同时，在听对方故事的时候，把自己的心打开，感同身受，用心去感受，用平等之心，去感受，关注内在，安在感觉中。
我们追求的东西都会让我们受苦，每次我们会讲一个新鲜的故事，那个感觉却还是很熟悉，当我们想要去解决这个问题的时候，就会掉进了这个迷雾，对感觉失去了连接，面对了这个感觉的时候，平和就回来了，也许我们都在想，我要怎么样才能平和？但是我们是没有办法去追求平和的，也没有办法去追求真正的快乐。
拒绝是人类的本能，当我们把接受当成是可以得到什么好处的时候，什么也不会发生，接受它只是让我们自己在情绪上长大，其他的生命力自己完成。
就像一个孩子，他是自己在长大，我们只是给他提供了环境，是被允许的，他自己完成的，不去阻碍生命透过我们表达他更大的智慧，把注意力从想要的确定感，安全感中放下来，直接的去体验当下，如实如是的感觉当下。
当我们想要变得更好的时候，就更加被限制了，很多人会提出疑问，难道我不努力，难道我接受这样，那我会不会永远都是这样呢？停滞不前了，就不会有进步了，这都是出自于头脑的思考，还是因为不想去接受，而所有的成长始于接受，而接受也是世界上最难的事，接受的是当下的体验，当下的感觉。
有学员提出，在生活中感觉不到真实的自己，每次在说这些感觉的时候根本就触碰不到这个感觉，
当我们感受不到痛的时候，其实就是最大的痛，现在这么多人有抑郁的症状和抑郁症，其实就是跟不舒服的感觉失联了，有很大的焦虑，觉得很空很空，飘在那里路不了地，看到那个孩子，那个代表自己的孩子，妈妈寄回来的新衣服被剪坏了，被抢走了，妈妈没有陪在身边，妈妈寄回来的礼物，那么的弥足珍贵，却无端的被人抢走，就像被抢走了妈妈的爱，看到这样的孩子，却连接不到那个痛，那个孤独。
这一刻，我们要做的就是，直接去表达我对你没有感觉，当我们去连接这个没有感觉的时候，我们也正在连接感觉呀，很多时候我们会去想，为什么我会没有感？就马上去到了头脑，去到了解离的状态。
当他说出来，我对你没有感觉的时候，不去用力的找感觉，不去用力的连接，用力的做什么是没办法做到的，而是在说出来，我对你没有感觉的时候，那个心疼的感觉就出来了。
很多时候我们都会被头脑的想法带跑，这个时候我们要让它放一放，让自己不那么的去想，去留意，当我有这样的想法，是有什么创造了这个想法？
想要疗愈，想要变得更好的需要，那也是一个谎言，而当下正在体验到的就是我不够好，进入到那个不够好，体验到，而不是别人告诉你，所有的疗愈也都是在拒绝不好的现在，拒绝我不够好的信念，自己去弄明白，我不够好，是一种什么样的感觉？那个那份宁静，力量就出来了，体验到了就知道了。
下午的焦点，感觉到现在对做一些事情感到有些困难，不一定是那个事情，在客观上真正的事情很难，而是心理上会有一些畏难的情绪，一直要拖延到不能再拖的时候才去做，看起来好像是那个问题，那个事情比自己要大，就像小蚂蚁看到大石头，他就退缩了，不会尝试去搬那个石头，这是我们让自己呆在一个舒服的地方，回避不去做，他会不断的去拖延，避免那些不舒服，我们画地为牢的时候，不去面对这些感觉为难的事，我们就被卡在这里了。
很多青少年之所以抑郁，其实他就是害怕父母失望，让父母失望是一个很大的问题，为了不去体验这个部分，可以让自己死掉，而他杀死的其实是内心的恐惧，要他面对爸爸妈妈的失望，比让自己死掉还要大，我们内在的恐惧那么大，就会操控我们的人生，就会做出很多意想不到，要付出很大代价的事情。
在人类的体验里面要面对那个恐惧是多么的可怕。
昨天去走关于妈妈的过程，我看到的更多的是自己对于失去妈妈的害怕，每次妈妈生病，我就感到特别恐惧，害怕失去那个带给我安全感和重要性的人，而且完全是无能为力的，不管我怎么做都会失去的，基于这份安全感，不断的找寻认可我，喜欢我的那种人，原来只是想要那种熟悉的心安和满足中感，当我想去追随那个安全的感觉，去逃避恐惧的时候，就掉入了固有的模式里。熟悉的模式让人感觉安全，却也没有什么出路，接受不确定性，接受未知，冒个险，更多惊喜在发生。
在走脱掉盔甲，直面自己内在的信念时，那个无价值，没有用的感觉扑面而来，好害怕被人发现自己的无价值，做很多的事情证明自己的价值，哪怕在天赋里享受，在天赋里给出，同时还会对结果有所期待，想要让人满意，好让自己更有价值一点，在证明的路上，怎么做都不够。
走完过程以后，突然就不约而同的要继续热舞几曲，哭和笑原来都是同一管道，会哭的人，笑起来也那么纯真，那么绽放，这是一个属于勇敢者的游戏，没有答案，还要继续来，不解决问题还要继续来，面对痛如此艰难也要来，而一切美好的发生都是附加的，带着目标就没法去到预设的地方。
