图片发自简书App

“改变”必有因。有时候是因为身边的人，有时候是因为一些事，甚至一本书。

几乎是连轴转的3个活动，3个城市，日常的生活除了工作、做饭吃饭、看综艺，就是睡觉。其中在几个城市的时候，也会尽量抽24小时去玩一下。所以，其实总的下来，一个字：累。

似乎终于做完了。周日肩膀痛，去按摩，按摩师说，肩颈劳损有点严重。要多做运动，多运动肩颈和手。这虽然是一个心知肚明的事情，但在当下那一刻，还是会再一次被shock到的。这也许是改变的起点。

而第二，今天把买了一段时间的《非常非常好》看完，最后一篇，没有标题，是蒲松龄太郎的结语吧，把自己的一条描述出来作为结语：

早上五点起床，边喝着热水边发呆，晨跑10k，换身衣服，做早餐。工作时间是9点半-晚上6点半。必须全家到齐用晚餐，然后是各自的时间。确保自己1-2小时不被干扰的独处。

最后一句话是，今天也要认真地过。

很奇怪的，松浦弥太郎的文字很普通、很简单，并不深刻。但在看完后，有很多想法。就像是一个朋友，只是在跟你说着他的生活，但影响你的，正是这些别人过着的生活。因为会让你觉得，这是可实现的。所谓的榜样，如果选得过高，just like god，可望不可及。但如果是身边的朋友，你就会知道，为什么自己不能做？

还有看到了一篇张钧甯的访谈。

于是，我决定要重新开始锻炼了。当晚，去跑了3k。

you are incharge of your life.