1.为什么我要开始记录自己
在参加完恶魔奶爸沟通训练营3.0之后，下定决心要改变自己。21天的课程每天按时完成，每日输出，对于我这个写800字作文都觉的难到不行的人来说，每一天的输出都是我的一小步。在今天终于下定决心，从今天开始要开始记录自己，每日输出+复盘。我要为自己平庸的人生做出一些改变。不想在原地踏步，更不想比现在的状态还不如。我要进步，每天做出一点改变，拥抱明天。
2.平凡无趣的一天中我做了什么，心情状态如何
今天早晨做到了早起，发现家中停水，只剩一杯水，想着不吃早饭了，想到自己的每日必做，吃了一颗煮鸡蛋。开始烦恼今天的微博应该发送什么，脑子一片空白，满意的东西一个都没有，虽然最后成功发送了一条。坚持每天发送也很难啊。一天的课程开始了，处于要认真学习，一边思考着明天微博的内容的状态。最后放弃挣扎，开始了听课。第二堂课的发表圆满结束。家中来水了，挂着课，开始准备中午饭—炒大米，一上午过去了。毫无成就感，每天上网课真的让人很崩溃，心情跌到谷底。每一天想做想学的事情有好多好多，自己的时间管理能力完全不能掌控我想要去做的事情。下午的第一节课心情烦躁，对着电脑，腰疼，脖子疼，屁股疼。课程更是无法专心听下去，那一大堆专有名词的空白仿佛在嘲笑我意志力的薄弱。想到还有资料没有打印，状态真的是处于低谷。
3.自我拯救
不想继续这样，想奔跑起来，想精力充沛。想到了自己的每日必备TO DO LIST。点开了B站中收藏的运动训练——10分钟驼背圆肩改善，20分钟低强度有氧运动。20分钟的低强度有氧运动虽然现在只能做10分钟，我相信只要我每天坚持，总有一天我可以不按暂停键完成这20分钟。在运动完之后心情开始变化上升，做出了每日输出的决定。在这一过程中，我把前些天买到的无线键盘放到了腿上，背挺直，腰酸背痛脖子痛的状态就这样完美被解决了，不经意间的小改动就可以使我舒服很多。字打到现在，心情非常的平静，感谢自己做出这个决定。又想到了自己31日在B站中奖的事情，期待着奖品的到来。这也是我的改变，如果我不在下方评论可能永远都不会中奖。
4.复盘
