今天继续我的成长日记。

      首先我要记录一下今天的成功事例。1. 在科里学习分享群转发了提高效率的文章，获得同事点赞。我不是因为有点赞而开心，而是感觉到这篇文章对同事有帮助，帮助了他人，我非常开心！2. 加入了Benny老师的影子英语练习群，主动融入自己熟悉的领域，愿意分享自己英语练习的经验，我觉得非常好！

         接下来分享一下我近年来的学习经历，这些经历对于我的成长非常关键。

一、英语影子练习

Shadow是我坚持最长时间的学习，几乎每天学习15分钟以上，至今已坚持722天。2015年4月份吧，从老公那里听到他报名了彩虹英语的活动，我是一个特别容易被名字吸引的人，这么美的名字，再加上一直以来认为自己英语学得不错，于是也想参加提高一下自己。当时工作上依然压抑，没有找到突破口，寄希望于学习一些特长来改变自己。

       老公马上表示了支持，于是支付了500元学费，并订了长春-北京的火车票。2015年7月，第一次参加社会上的学习，幸亏有老公领路。还记得当时让介绍自己的3个特点，然后让同学猜哪个是假的。就是这么一个环节我都压力重重，想了一个晚上也没有好的介绍。上课时，听到其他同学的介绍，觉得他们真牛，自己更是弱小胆怯到极点。一天的学习结束，回到长春，继续面对压力山大的工作，压抑的心情，只是每天的生活中增加了shadow。最开始买了《新概念英语》第三册，练习极为认真，几乎每天练习40分钟以上，按照老师的步骤一点点去做，可是进步却看不见，还做得特别辛苦。究其原因，就是过于认真，期望一开始就做得很好，期望快速出成绩，时间和精力都耗用在了对每个语音细节的极致模仿上，前进的道路漫长又没有成就感，改变自己压抑的工作现状看上去毫无希望，心里因此更加苦恼了。即便如此，还是不能放下，想着以后会好起来的，就这么坚持着，期间还自费学习了一段时间的语音，最终放弃掉了。

        直到2017年初，老公又推荐了学为贵雅思，当时老公还有出国的想法，于是我想就将考雅思做为2017年的一个目标吧，便付费999元购买了一年的会员。很快喜欢上了学为贵的学习模式，每天完成老师布置的作业，然后微信打卡，赶上作业做得快，还能获得点评，因此有一段时间便非常有积极性，通常上午8点先做雅思作业，然后再工作。学习的过程中也有难题，比如作业要做到晚上11点，阅读耗费大量时间后依然读不懂，口语没有话可以说，语料库听写后再改错根本没有时间完成等等。面对着这些困难，我也在不断地调整着学习方法，目前已经坚持了31周，我完成雅思作业也是越来越轻松了，虽然问题还是同样存在，学习上进步缓慢，但至少我不需要做到晚上11点了，这就是巨大的进步。而且我知道，我在学习上的进步会越来越快，因为我找到了方法，找到了自己的节奏。现在，我已经可以清晰地提出学习目标，并为之而努力了。比如语料库听写，坚持了31周，正确率虽然还是维持在60%多，看上去和刚开始时是一样的，但实际上通过31周的坚持，我找到了方法，就是按照自己的节奏听写、改错、统计正确率、抄写错词3编。我坚信，方法对了，实现80%正确率的目标经过一段时间后就会水到渠成。总结一下，学习一个新东西，要先追求快速完成它，然后找到自己的节奏，持续为自己确立改进的小目标，目标实现后积累成就感，并形成主动学习的良性循环。再说说我的雅思阅读，我不喜欢老师的逐个题型突破的方法，更愿意采用整篇阅读再做题的方式，因此目前的能力只能完成一篇文章的学习，那就先这样，就完成一篇，其它的作业先应付过去。我想等我的语料库听写有一定突破后，我会有精力再来思考一下阅读如何提高的。说和写更难，目前水平一般般，先接受现状吧。

        再回到Shadow，看到老公用雅思的材料来shadow，我马上也跟着换了跟读的材料。我很喜欢学为贵雅思的材料，高端大气上档次接地气，每一篇文章的内容要么是实用的对话，要么是对某个内容的介绍，非常利于模仿。我发现最近一个月（2017.9）逐步形成了shadow的方法，不再是刻意按照老师的步骤，不再拘泥于语音的极致模仿。每一次练习前，我都会问自己这次练习的目标是什么，然后再练习。过程中如果偏离了目标，又会自我对话，回到目标或修正目标后再进行，必要时就让自己休息几分钟，深呼吸几次，目标明确后，又充满了练习的动力。通过2篇文章的反复跟读，我感觉自己在语调上有了很大的进步，今天早上对杨帅的3句话自己先进行了语音语调的分析，然后读出来，再和杨老师的对比，升调部分居然都对了。太不可思议了，我获得了极大的成就感和自信心，并因此敢于加入到Benny老师的影子英语练习群中，如果我能将自己的突破分享给其他学习者并对他们有帮助，我将非常开心。

下面纪录一下我的shadow步骤：

1. 选择1分钟材料，反复听3-5遍，看看能听懂多少

2. 默读，理解材料的意思

3. 分析语音语调，然后听材料，找差异，并更正。这步不用太纠结，差不多就行。找不出来没关系，跟着材料反复读就行了，直到非常熟练或不想再读了，然后换下一句。

4. 连起来跟读，并继续进行下一个1分钟的单句练习，直至将整篇文章跟读完

5. 思考自己从这篇文章中学到了哪些好词好句，尝试将自己放到这个场景中去应用。

6. 录下语音，进行下一篇。

       今天的纪录就到这里，明天继续。

补充记录：

2017.9.21乘坐火车从长春至天津，恰好忘记带耳机，无奈之下干脆外放来shadow。后来买了早饭吃，同一车厢中善良的大爷大妈主动让我坐在他们的下铺靠桌子吃饭，还问我：“你是大学生吗？”我心里真是乐开了花，奔4的人了，看来学习真是让人变得年轻啊！

二、时间管理

三、整理

四、PMP