写在前面：
今天早上日本时间8点，北京时间的7点，我参加了一个线上的公开课，分享人是一稼（创业者，哈佛MBA，人生教练），分享的内容是关于精力及健康管理的。
一稼在一个小时的线上公开课中，分享了很多自己的切身经历，与名师大家学习的内容及自我实践，还回答了很多线上的即时提问。她的分享让我对健康，对精力管理都有了一些新的理解。
让我印象最深刻的，就是一稼在公开课结束之前，一直在反复地强调的一句话：“知道不等于做到。”
我十分认同，想谈谈自己的看法。
为什么说“知道不等于做到”呢？
网上有一句很火的流行语，叫做“道理我都懂，依然过不好这一生”。我认为，这就是“知道不等于做到”的最贴切的解释了。
“道理我都懂”，是说很多对我们自身有益的事情我们都知道，比如，要早睡早起，要坚持锻炼身体，不能暴饮暴食等。“依然过不好这一生”，指的就是，知道很多对自己有益的理念，偏偏就是做不到。很多人（包括我），顶着一双黑眼圈，仍到半夜十一二点才睡；知道坚持锻炼身体很重要，但就是怎么都坚持不下来。知道暴饮暴食很不好，但就是在心情不好或者压力很大的时候，想那么“放松”一下。生活中还有很多很多这样的例子，就不一一例举了。
更重要的是，还有很多人，只会止步于“知道”，仅仅“知道”就会欣然自得，浅尝辄止了。比如，会利用零碎的时间去听听书，看看评论的文章，就觉得“好了，我学习了，我懂了”。但少有人会去真正地实践起书中提到的方法或者文中所推荐的学习工作。可只要实践起来，我们就可以真正地判断哪些“道理”是有用的，哪些是不适用的；哪些是真，哪些是假，哪些是并不适合自己的。
就拿我自己早起早睡这件事情来举个例子。我曾经坚持过100天的早起挑战，之后又一度回到“睡到自然醒”的状态，甚至还到过“早上起不来，晚上不想睡”的恶性循环状态中。直到最近我终于想明白了一件事，其实对于早睡早起，我一直停留在“知道”，我知道这是一件对我有益的事情，但我却从来没有深入思考过我到底为什么需要“早睡早起”，我没有认真地去感受过自己身体的状态，没有下定决心，没有具体规划，也自然难以做到行动。
知道不等于做到，可只有做到，才可能让自己，让自己的生活真正地发生改变。
目前，我已经开始通过思考早睡早起对我的健康和精力的重要性，有意识地去规划自己的时间和精力分配。并且，我通过两天的实际行动，去慢慢找回适合自己的睡眠和起床的规律。
只有开始去行动了，才会在实践中找到改进的方法，发现问题，并且解决它。
所以，如果你真的下定了决心想要改变自己，那就从一件小事开始，亲身去实践，去体验，去坚持。你的生活，也许就会因为这一件小事，而发生意想不到的惊喜与变化。
不信，我们就一起来看看～
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