这几天一直在看樊登老师解读的这本自尊。也算是刷新认知，一个人如果拥有独立完整的自尊体系，对我们生活极其的重要。
因为如果你认识不到自我的价值，感受不到自己的自尊，那么你的生活将会苦不堪言。
就是当一个人，没有足够的自尊水平的时候，就会做一些日常我们所见所闻的非常糟糕的事情和行为。比如：抱怨、发怒、埋头工作，成为工作狂、自吹自擂、信口雌黄、喜欢酒精、喜欢毒品。这些行为都是来自于一种自我保护栏的行为，用埋头工作、抱怨、喝酒来保护自己，因为始终没有简历起来自己的价值感，也是源于自尊水平够高才导致的。
一本书很酷的、可以自助习得的书。
即通过刻意练习调整自我达到提升自尊的目标。
