【运动】运动打卡DAY83，今日两节:

1.全身燃脂训练，时长25分钟，消耗325千卡；2.臀腿训练 ，时长32分钟，消耗256千卡，运动完毕，大汗淋漓，补齐了昨天的课程，终于消除了昨日的遗憾。

【陪伴】昨天接来妈妈后，最简单的心思就想在这几天好好用心给妈妈做几顿饭，陪妈妈说说话聊聊天，其实一年又一年的365天，真正待在家里陪伴爸爸妈妈的日子真的很少很少，每次都是匆匆而去匆匆而回，妈妈也劳动了一年了，昨天上午刚放假，下午我就接来啦，都没有好好休息休息，就来到家里帮我们看娃，内心真的特别感谢妈妈，总是在我最需要的时候给我支持，解决我的后顾之忧，所以，在陪伴妈妈的日子里，只想让妈妈品尝一下我的手艺（虽然手艺并不高，但只想尽力做好，），每天能够开开心心，身体健健康康。所以不管是孩子还是父母，都需要我们的用心的陪伴。

【日常】今天小朋友在哥哥和朋友的陪伴下也玩的很嗨，她们跳着自编自创的舞蹈，还给自己画了妆，一会安静一会折腾，孩子们的世界单纯又美好，所以只要看着她们开心就同样开心。

【感悟】家人在一起就是最大的幸福❤