今天早上的体重是71.4，比昨天下降了了0.2公斤。
今天的想法：
1.今天跑步前72，跑完71.4，又创下了历史新低，昨天吃的很少，食欲被压制住了，只吃了900大今天早上的体重是71.4，比昨天下降了了0.2公斤。
2.今天起得早，还是摸鱼跑，30分钟跑3.37公里，不知道怎么回事，今天早上也很热。
早上吃了点零食。
中午吃了大食堂、少要了一半米饭，吃饱了，但是不撑了。
晚上还是水果、零食。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 零食 | 50 |
| 合计 | 50 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 大食堂 | 700 |
| 雀巢拿铁 | 160 |
| 合计 | 860 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 水果 | 100 |
| 零食 | 200 |
| 面包 | 50 |
| 合计 | 350 |
当日合计：1250kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路18000步 | 400 |
| 跑步3370米 | 300 |
| 合计 | 700 |
今天中午吃的大食堂：
