一个人的自信，自爱，自尊并能够在短时期内得到明显的提升，这三个方法是：
1.言出必行，言出必准
言出必行是说过的话一定要去做出来，自己答应过的事别人尽可放心。这里有两点需要注意：
第一，不找借口，就算自己控制不了的，如交通意外使自己迟到，仍属自己的责任，因为那仍是自己人生的一部分。
第二，没有把握的事不要作出承诺。严格奉行“言出必行”的即时效果，就是不会随便答应别人什么事。这样你便不会因为欠别人的“心债”而感到不好意思、内心无力、难过后悔、内疚遗憾了。反而会因为知道你答应过的一定算数，就会对你很放心，很信任，因而更尊重敬佩你。你会有站的很稳很有力量的感觉。
