刻意练习——有目的的练习

1.有目的的练习

没有目的的练习，容易没有方向

2.走出你的舒适区

不断精进，终身学习，向上生长

聚焦

（单位时间可以完成的目标，取决于事情的难易程度，当事情过于艰难的时候，需要聚焦专注）

4.制订明确的目标

目标具体可视化

5.为达到那些目标制订一个计划

计划标明完成时间、需要完成程度（什么样才算完成），并且可执行并落地

6.想出监测你的进步的方法

监察，反馈，找到正确的打开方式

7.还要想办法保持你的动机。

足够的动机，才有动力持续性练习，坚持不懈

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