愿你，安好。
开心阅读。
今日情绪标签：平静。
细细琢磨了一下自己写平静和平和的状态，平静是可能中间有一些情绪波动过，但是很轻微，转化过，就恢复平静了。平和差不多是没什么负面吧。
所以今天还细细想了一下，其实虽然我不属于瘦子界吧，但也不太能算月半，从脱离婴儿肥的少年时期后身材没有太大变化过，包括生孩子坐月子，那估计就是我一直都没有特别多负面情绪的优势，哇哈哈哈~~~
下午助教培训开第四本书，给了大家10个封闭式问题的机会也没猜出来，嘿，说出来后恍然大悟。
开读的是斯坦福大学凯利•麦格尼格尔教授写的《自控力》，书里对自控力是这么描述的，自控力就是意志力，是控制做自己的注意力，情绪和欲望的能力。
意志力对我们的影响完全不亚于任何其他因素，意志力能够影响一个人的健康，人际关系，财富水平，事业成败。
读这本书是被一个书评打动的：市面上绝大多数针对自控差的“治疗”方案（比如培养意志力、从小事做起、空喊口号等洗脑策略）之所以瞎扯淡，是因为完全没有戳中本质啊（情绪或情感才是我们与自控沟通的方式）。最本质上，我们要做到高度自控力，唯一有效的努力方向就是：学会用适合自己的方式更好的管理自己的情绪（或情感）。
老师就是意志力本尊的化身了，哈哈哈哈~
爱老师，爱团队，爱每一个同行的你~
