520，一个充满爱意的日子里，我想说，如果真的要表达点什么，那首先要做的，是向自己表白：好好爱自己。
在生活的舞台上，很多人其实一直都在否定自己的过程中过日子。我们活在外界的评判中，别人的一个眼神、一句评价，就能让我们陷入自我怀疑的深渊。在世俗的标准里，我们拼命地追求房子、票子，却忽略了内心真正的渴望。
我们从来没有全然地接受自己，对原生家庭的不满、对自己的缺点和不足耿耿于怀。我们根本谈不上爱自己，因为我们把自己的真实个性全都隐藏起来了，让那个真我不见了。
过份地自以为是，看似是在抬高自己，实则是一种虚假的高傲。这种自以为是会让我们变得盲目，听不进别人的意见和建议。
一味地依赖别人，则是刻意忽视自己的表现。我们把自己的幸福和未来寄托在别人身上，希望别人能给我们想要的一切。然而，这种依赖是脆弱的，一旦别人离开或者不能满足我们的需求，我们就会陷入绝望和痛苦之中。比如，有些人在感情中，总是依赖对方，失去了自我，当感情出现问题时，根本不知道该如何面对生活。
我们花费大量的时间在手机上、电脑上，刷着短视频、玩着游戏，看似是在放松自己，实则是在浪费生命。长时间沉迷电子娱乐，不仅会影响我们的身体健康，还会让我们变得懒惰、消极，失去对生活的热情和动力。
这些都是欺骗自己的表现，又何来爱自己之说呢？
每一个人都值得被爱，值得拥有美好的生活。前提是我们要学会先爱自己，可以从“新断舍离”开始。
断妄念。
妄念是什么？是“如果当年选了那个工作…”，是“TA那句话是不是针对我…”，是“等我有钱就…”——全是大脑的无效后台程序。
妄念像野草，你越浇水它越疯长。断舍离的第一刀，先割掉自己脑子里的荒草。
舍小我。“我刚才那句话是不是显得蠢？”“他们会不会觉得我不专业？”……
小我的核心幻觉，就是以为全世界都在看自己的真人秀。事实上，别人连你的戏票都没买。
用“关镜头”心态做事：想象自己脑后有个直播摄像头，现在，亲手把它砸了。不参与“表演赛”：不杠，不戏精，不做表面文章，只专注自己的主线任务。
离手机。定时采取断网行动，安心地看书，写作，做运动……
手机最可怕的不是吞噬时间，而是消耗身体能量，损伤大脑思维。神经科学发现：平均每6.5分钟看一次手机的人，智商测试时会降10分——相当于通宵熬夜后的水平。
截至2025年5月，美国已有多个州宣布禁止或严格限制学生在校期间使用手机，其中纽约州和路易斯安那州的政策最为严格，直接禁止学生携带智能手机入校。
明代陈继儒在《小窗幽记》里写：闭门即是深山，读书随处净土。现代人早该升级这句话：锁屏方得自在，断网立地成佛。
520，从爱自己开始，平静、喜悦、丰盛地度过每一天。因为只有先爱自己，我们才能更好地去爱别人，去拥抱这个世界。
