给自己一个自律的人生

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01

昨天晚上婆婆打电话,简单的问候之后,老公无意中说了一句:明天限号,又得早起了,不开车坐公交的话得提前半个多小时,天冷起床是需要勇气的。婆婆听完以后说:早上确实比较冷,但是你咬咬牙起来了也就起来了,多睡半个小时和少睡半个小时实际上是一样的,要对自己有要求。

听完以后感触挺大的,是啊多久没有早起了,多久没有夜跑了,在葛优瘫和跑步之间,我们都会很轻易的选择前者。

02

婆婆每天早上5点起床,这个习惯持续了5年了,风雨无阻,早上5点起床爬上我们那边的山上,做一些运动拉伸,7点准时到家,开始做早饭,7点半准时吃饭,刚开始的时候她说她也很是不习惯,后来慢慢的也就习惯了。到现在每天不用定闹钟就会自动醒来,这里面透漏出来她对自己的自律。

每天的早起也让她改变了很多,早起之后,她的心情身体也变的好起来了,后来晚上去参加了舞蹈队,还得了奖。公公在他的影响下也开始每天早起了,两个人也开始慢慢的享受生活。

自律能够带给发自内心的平静和享受

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03

丹丹是一个比较爱臭美的女孩,对一切美的东西都有着强烈的感觉,当然对身材的要求也比较高。前些天我们几个发小一起去吃饭,点了火锅,桌上好多东西,我们个个大大快朵颐,唯独丹丹整顿火锅吃下来就吃了一些金针菇和青菜,我们几个开玩笑说丹丹,你现在变兔子了。丹丹说这些天正在调整饮食呢。丹丹有每个月调整饮食的习惯,由于上班平时加班比较厉害,所以她没有太多的时间来锻炼,虽然这样,每天在睡觉前她总会做5分钟的平板支撑。以至于到现在我们的身材都在慢慢的变化,而在丹丹的身上却显示不出来。

自律能够带给你超越常人的毅力,越是自律的人越自由。

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04

我比较喜欢的一个明星,陈意涵。陈意涵最喜欢的就是长跑,长跑打卡是她的日常,一跑就是八九千米,和张钧甯是运动好闺蜜。

她说过:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中,很单纯,很纯粹。”

除了日常长跑以及卷腹运动,其他运动项目当然也不在话下,她都勇于挑战。

  比如:滑雪、骑马、潜水、登山、攀岩,十八班健身样样精通。

运动让她活力十足,充满创意,她给自己定下了“在100个城市倒立”的旅行梦想。

就是这样自律的陈意涵,没有因为30多岁,而变成他人眼里的不值钱;

  没有人担心她会嫁不出去;

  也没有人担心她会过气;

  她乐观热情得像阳光一样美好,这样的女生一定会收获幸福。

生活中有太多的事情,比如早起,比如做早餐,比如跑步,如果一旦决定下来,那就从自律开始吧。

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