#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170626（08/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘2朵

✿臣服父母

✿读书一小时

今日2朵玫瑰

开始马甲线计划

读书一小时

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#分开才知道分不开，越亲爱越觉得理所当然。

你的包袱，还要背多久

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：当我尝试去做回自己表达想法，老公投来质疑的眼神，一如他听见我多少次假大空的减肥宣言一样；当我敞开心的大门在朋友圈发表自己态度时，同事留言调侃“是不是账号被盗了”；当我表明如何摆脱工作困局想尝试新领域时，闺蜜好心嘱咐“别犯傻，一定要拿到XXX头衔才能同意”……尽管知道找回迷失的自己会有很大的阻力，也会经历剧痛，但当周遭评价铺天盖地席卷而来的时候，还是有些招架不过来。破框的瞬间很爽，但我们还要面对人生的下半场，接受一如既往的社会价值评价。剖开伤口蹒跚前行的自己，随时可能会倒在现实生活的泥坑里，一夜回到解放前。不断问问自己：我是谁？我为何要做回自己？