昨晚一碗糖水又吃的不舒服了，专门让店家热了，感觉没事，可还是不舒服了，晚上一点多就开始背不舒服，本来想的直播也没有做，养养精神下午搞吧，不舒服还是照样起来给娃搞了饭
今天中午给他们吃牛肋条焖面，躺倒九点多睡不着也不想起，最近还是要多注意养胃了，给自己磨了燕麦小米糊，一会起来喝一点
估计也有昨晚喝蓝莓原浆的原因，天凉了还是要多吃热乎的，水果就别吃了，冷一点的东西也不要吃，一会儿炖上牛肉就去买花卷，老实吃点发面的东西好了
今天想的还是要完成读书直播，哪怕十分钟也行，昨天还去朋友家一起练了八段锦，今天还要练起来，起来做牛肋条吧，炖上我就可以自由一会了
自己的身体还是要自己搞，指望不了别人一点点，爱好自己才是真的
