-今天做了個舒服的夢喔！可以記得夢帶給自己的感覺，我很棒呢！
-昨天太疲累了，今天兩點多才起床，我有允許自己的身體順應她需要的睡眠，我的身體好有智慧呀！
-牙齒的填充物掉了，我有在內心有個見牙醫的計畫，這對很害怕牙醫的我是多麼大的改變啊，我會有這樣的想法，有進步了
-見到了宴廷，晚餐有體貼她是否要怎樣類型的餐廳，我照顧人的體貼混然天成，這真是難得的特質咧！
-她說每次下課很期待和我一起過的時間，我是被朋友期待的人，我這人很不錯呀
-間中她說很期待見到老師的表達我誤會她說期待見到我，後來有和她核對（原來真的是說老師（雖然表錯情可是我有真實感受“這是我的榮幸”,能夠有這種直接感動的我真讚！
-她從我這裡初體驗了吃魚髓和魚筋，我拓展了她對吃魚的認識，拓展了她的視野，這是難得的人生經驗，懂得不是很多人懂的事情，我的知識很獨特也珍貴呢
-發現自己昨天寫的講座筆記都變成亂碼了，我有試著想辦法嘗試看是否可以修復，願意去嘗試的我很難得呢，有行動就是讚！
-還好有截屏了三張，是我的內在智慧嗎？感謝高我的靈感，有跟隨高我的自己很厲害唷
-身體早上因為焦慮而吐了，之前並沒有感覺太多想吐的不舒服，然而身體的智慧在需要吐的時候還是吐了（也喝了水墊底，不會太過傷到自己）我的身體越來越有智慧了
-我已經很會覺察，寫讚美日記可以很容易寫很多出來，我的覺察功夫很厲害唷
-還可以多寫，不過覺得困了所以決定停下不寫了。我會選擇更加照顧自己的身體，並且沒有因為自己“選擇睡覺”而覺得自責，我越來越會愛自己了喔！
-看了讚美日記,在昨天還沒看以前，我就直自己會增加書裡面說的那些讚賞語氣，我是天才！
