【书名】《愿人心温暖 万物复苏》
【作者】渡边和子 周志燕译
【篇目】关于爱这件事
关于宽恕这件事
【收获】
关于爱这件事
“喜欢”和“爱”，其实不是一个概念。前者属于生理上、感情上的感觉，而后者是一种人格行为、意志行为。正如弗洛姆在《爱的艺术》中所写的那样：“爱某个人，并不只是一种强烈的情感，同时它也是一种决定，一种判断，一种承诺。”
无论是在食物上还是在与别人相处时，都有自己无法控制的喜好和厌恶。这属于生理反应，靠意志力根本无法控制。让我们自己做到爱自己不喜欢吃的食物，爱我们不喜欢的人，并不是不可能，只是做起来会特别特别难。
我试问我能爱上光闻气味就让我心生讨厌的猪肉吗？如果想爱上它，就先从肯定它具备的价值开始吧！猪肉具有补充蛋白质，价钱适中等优点，很多人都很喜欢它慢慢觉得好像没那么厌恶猪肉了。
那对于我们憎恨的敌人、想要回击的对象呢？我也要承认他和我一样是拥有幸福生活权利的人，也应该对他所具备的不可替代的价值表示我的敬意。也就是说我做不到爱他，但至少我可以做到不盼望他不幸。
爱敌人，是一个特矛盾的说法，也是一件极难的事。这需要进行激烈的心理斗争，需要高尚的灵魂。但我们还是要去做，也算是我们活在这个世上所做的一场修行吧！
关于宽恕这件事
“人在受到伤害的时候，处于本能，会先想如何回击，而不会想宽恕。”是啊！在日常生活中我们常常因为一些事情出现不满情绪，充满愤怒和怨恨。很多时候，我们可能选择了忍耐不回击。这说明我们能进行自我克制，也说明我们拥有不想让自己降低到对方水平的自尊心。
“比起宽恕别人，宽恕自己更难。”试想如果我们不能做到接纳和宽恕与期待相反的自己、在他人面前丢脸的自己、背叛自己的自己，我们有怎能轻易宽恕别人呢？
宽恕别人，宽恕自己，过幸福的生活吧！
