最容易滋生病菌、垃圾与毒瘤的往往在肉眼看不见的心房里。
一日不觉察自己，就极有可能掉在坑里还浑然不知。作为老师与父母，自己的眼神，语气，语言内容及言行举止背后的那个念头，说不定就对孩子的生命带去了一些或好或差的影响。
先从小的说起，自己的日常生活中，光一个起床里，已经开始了那一日的生命质量的端倪。有时是满心欢喜地迎接新的一日，因为心中有梦；有的是不得不起床，因为是在混日子。
早餐里，你自己做或是吃家人煮好的，又或是到店里解决，这里有你对自己或与家人的态度。爱与不爱，这里也开始有所体现了。
上班了，这里的各种繁杂念头尤其密集，能折射自己的在分分秒秒的镜子里。你的所有，几乎在这里都有全然的或多或少的展现。
你爱你的工作，就会享受其中，颇有成就感，生命在工作中得以滋养；若只是不得不工作，那各种烦恼抱怨就会接踵而来，或是麻木不仁地机械地做着些中性的事务。不觉察者就这样日复一日地，木木地甚至行尸走肉般地老去；觉察者就开始了心灵的对话，要么爱上当下这工作，要么去找所爱的工作。
为了活着，死去了的人不在少数；为了活着而去探索与践行的那少数人，方没有虚度生命。
当自己假装努力一段时间后，觉醒的细胞开始讥讽自己，不得不老老实实地去探索，自己心怡的在何处？当自己心甘情愿被惰性掌控一段时间后，便会发现，一切即将面目全非，再不逃脱ta的牢笼，世界的绝缘体便将你包裹起来。
晕晕乎乎间，你忙碌着寻找各种养料或是脱离平庸的神丹妙药，或是冥思苦想生命的真谛。可隔段时间，你又推翻了自己。发现自己不是你认为的那个自己，别人也不是那个你认为的别人，世界好像也不是那个世界。
一不小心，你就自己跳到一个又一个坑里去了，觉察者还能不断地从坑里爬出来。不觉察者基本就在坑里过一生了。还有少数高手，知道了坑的模样，更知坑里的滋味后，就不再掉到坑里去了，这群人可算先知先觉者了。
