这是我所学到的最高智慧：自由也好，生活也好，都要天天去赢取，才有资格享有它。
——歌德
【自我介绍】
姓名：超超Candice
学员：易效能一阶254期杭州班L组一员
坐标：江苏|南京
三个标签：
①深耕英语教培行业7年的教学管理者
②美国正面管教PDA认证家长讲师
③日本高端院线护肤品LIROSA自用代理者
【分享主题】：践行第一个90天的经历和心得感悟
【❶】初识易效能
我第一次知道易效能是在18年，通过微信朋友圈。我的一位朋友的朋友，她在广州，从事健康领域，也有很大的成就了。我注意到她每天早晨的6点多都会转发一篇易效能的音频。我当时的想法是：她这么优秀，听的音频肯定有分享学习的价值，所以我也跟着她的转发偶尔会听几篇。后来机缘巧合，我就加入了静姐带领的时间管理线上学习群，在那个大群中，有好多同频共振的小伙伴。静姐也会定期安排优秀的朋友做分享，与大家互动。我听了好几位学习时间管理后人生开挂的事例分享，也吸收了很多的正能量，打通了固有思维。但我也感叹到优秀的人实在是太多了，因为我本身是一名青少儿英语教培的管理者，随着平台的不断发展，我的团队从10个人的规模，逐步发展到80人，我的管理水平也需要不断提升和加码，所以18年接触易效能，是我人生中特别幸运的一件事。
于是我购买了线下一阶课，于19年11月5日走入杭州班，开启了第一个90天的践行之路。践行过程中，我有3个角色，学员、班长、L组会议委员&记录委员，接下来分别从3个角色中总结感悟。
【❷】感悟与获得
「角色一：学员」
在90天践行中，我共计参与12次班会，当过2次班会主持人，并在班会中以优秀学员代表分享践行获得，获得3次优秀作业称号，并且我所在的L组几乎每周排名都是第一。
① 听话照做：因为需要时间管理，所以我选择了学习，选择了相信叶老师的时间管理系统。毫无杂念的跟随90天每一周的锦囊和周作业的步调，学习到了505133法则，一日五色工作法，每天至少吃3只，用255番茄钟完成事项，用PNAS法则梳理项目等。从只知道时间管理就是管理事件，到突破认知，知道时间管理也可以管理一生的梦想清单系统，可以通过三圈交集，找到成功因子，通过记录-排程-反思系统，让生活和工作变得越来越有序。
②社群选择：我相信能付费学习时间管理课程的人，对自己都是有要求，对未来都是有规划的，我也不例外。以前我只是能感受到我热爱学习，并且想要突破圈层局限，但是突破的机会很少，只能在自己辐射到的范围里，多分享，多主动与人交流，在线上购买课程学习。这次的90天践行，让我感受到了社群选择的重要性，选择了高能高质的社群，终身学习的计划才能有结果的践行下去，否则只是在自己的认知范围里，艰难的迈出一小步。不要小看社群的力量，它远比你想象的大的多。
③独践行不如众践行：我在开始践行早睡早起的目标时，除了L组内一起打卡外，我自己组织了另外一个早起打卡群，带着身边的朋友一起践行健康的作息时间，很多朋友都说因为早起，改变了他们的生活和工作。叶老师讲，用生命影响生命，所以，一起来，更精彩，只要有心，就可以带动身边的伙伴一起开始早起打卡。
④行为的改善发生在每一天，切记空想不做：有一个目标之后，要有下一步动作，先行动，再进步完善。比如说跑步，我刚开始跑500米都会喘气，后来听了叶老师关于精力管理的音频后，我就烂开始了，下载了悦跑圈和乐动力，学会了拉伸动作，从跑1公里，到能跑5公里，慢慢的提高了自己的耐力和身体素质。
⑤没有记录就没有发生：比如以前我的朋友圈旅行和工作事务的内容发的比较多，现在认知的文字也会每天分享几篇，有樊登读书分享，时间管理分享，还有自己的【禾一感说】，输出越多，输入越有目标，也越有动力。
部分朋友圈输出截图：
印象笔记框架图：
2020八大关注：
2020梦想清单：
「角色二：班长」
在班委角色中，前两周我的角色是学习部部长，从第三周开始调整为班长。共计总统筹2次班会，1次班委会，代表班长部参与宣传部、学习部会议赋能4次。
①相信自己：其实在竞选班委前，我是犹豫了一下子的。因为从大家的自我介绍中，我感觉优秀的人好多，我担心自己选不上。后来经过一夜的思考，想到了叶老师说的，烂开始，再完美，于是我毅然的报名班委竞选，并准备竞选发言稿，而且我竞选的职位是副班（共有3位班长的名额）。刚开始我是被选为了学习部部长，负责总统筹锦囊班会，需要很娴熟的对接沟通能力和组织协调能力。刚开始对于整个系统完全不了解，只能在做的过程中不断总结，发现问题，解决问题，直到内化为技能和习惯。后来调整为班长后，角色和责任都在升级，我的服务格局也随着90天的践行一直在提升。
②践行不靠感觉，靠系统：感觉会骗人，可系统不会。所以不管是自己践行，还是带领团队践行，有一个梳理好的系统会事半功倍。比如：日打卡、周会议、会议流程、梦想仓库、八大关注、晨间日记等，都是在帮我们减轻感觉带给我们的干扰。当你感觉自己践行到低谷时，回头看看你的晨间日记和检视，你已经在路上了，而且你一直在进步，当你意识到低谷时，就是你要搭建系统的时刻。
③管理服务班级的同时，其他人也是你的陪练者：我刚开始做班委时，每周需要花至少10个小时的时间在服务，与朋友外出，我也在通电话，处理班会承办的事务。朋友不解，问到：这是你的全职工作么，值得么？值得！我非常感谢教练团，特别是尚华教练给我的机会，那一通电话给了我信心，让我知道在群体化学习中，我也可以服务他人，感染他人，创造价值，创造意义。一路过来，我收获的不止是时间管理学习者的提升，还有管理和领导技能的提升，更多的是扩大了圈层，认识更多同频共振的伙伴，互相学习，彼此成就，而这是在线下生活中很难达到的状态。
2019.11月学习现场：
收到的部分正向反馈：
其中一次总统筹班会：
感谢尚华教练的这通电话，给我力量和指引
「角色三：L组成员」
由于自己工作性质和职位的影响，我喜欢自己所在的团队积极主动，有正能量。如果刚开始这种氛围很少，那我就做第一人，积极影响伙伴，带动大家一起前进，手牵手一起进步，我喜欢这种状态，同时我自己也能获益良多，毕竟在一个有归属感和价值感的团队里，坚持才不会是一件很难的事情。
①你怎么想很重要：我在L组是会议委员和记录委员，唯一一个承担两种职位的人。因为人数不够，组长找到我，询问我是否可以兼任，我的回答是yes. 为什么？当组长找到我，说明他认可我，他看到我的积极主动，也愿意给我更多机会让别人看见我，那我为什么不答应呢？正如叶老师所说，服务的人越多，效能越大，那你如何有机会服务更多的人？第一，感谢你自己的心态，可以多维度认识服务的本质；第二，感谢看见你的人，感谢他们的信任。
②每个人都有优势，值得我学习：咱们L组里伙伴都很优秀，来自各行各业。虽然每个人个性不同，但是大家都很积极向上，我很感激每一位的陪伴。
杨斌组长考虑周到全面，每次会议总结到位走心，对于组员特别温暖，从来没有急躁过，温暖如春风。
龙哥声音一直低低的，很稳重，健身学英语践行时间管理一个不拉下，像大哥哥一样，虽然话不多，但一直在默默付出。
赵彦姐，医生，现在在前线服务，抗击疫情，超级温暖，我还记得有一次8点前接到她的电话，提醒金数据打卡，我心灵立刻一震，被感动到了。
丁辰姐，因为工作和奶娃原因，与我们沟通的较少，但是每天坚持日打卡，在自己的节奏里一直在践行，没放弃。
张赟姐，一阶线下课结束后，我俩一起做地铁去的高铁站，所以印象特别深刻。女强人，很自律，作为作业部部长，特别用心，认真负责。
杨丹姐，我的死党，声音温柔有力量，思路清晰，逻辑性超强。一阶结束后，送我和张赟去地铁站，超级温暖❤️
赵玥姐，建筑设计师，经常加班到很晚，对于早起打卡刚开始是没有信心的，但是在所有组员的关心和帮助下，坚持日打卡，一直践行，特别有力量，让人尊敬。
【❸】2.0继续起航，搭建自己的系统框架
1.0还有3天就画上句点了，用3个词再提炼一下感受：
幸运 很幸运接触易效能，很幸运加入L组，很幸运遇到这么多同频的优秀伙伴
感恩 感谢每一位帮助过我的人，感激相信我的人，感恩指引和启迪我的人
相信 相信自己的选择，跟着有结果且专注的人学习，相信她们的经验和建议，相信相信的力量
用3个词展望2.0：
坚持 坚持践行第二个90天，梳理第二阶段的3个目标，直到坚持变成一种习惯
系统 跟随子灵教练的特训营，靠系统践行，自我管理，不断突破
影响力 用生命影响生命，扩大自己的影响力，让更多人加入易效能，感受有序人生的魅力
最后，用4句话送给自己，也分享给大家，愿你的人生灿烂如花
世界上所有的惊喜和好运
都是你积累的温柔和善良
做一个温柔纯良且内心强大的人
温暖自己，也照亮别人
记于2020年2月5日@金湖
