把老猫老师的课听了3遍，对目标和计划才有一点点理解和感悟。啥是目标？啥是计划？在以前的我来看目标和计划基本是一类概念，操作层面也基本相同，没啥大的区别，但通过对课程的反复学习，我重新得出这样的理解：目标是战略，计划是实现战略要做的详细规划和部署，更有实操性、落地性和具体性。
有目标没有编制详细的计划和步骤，最终目标一定是空中楼阁，因为一个战略性目标往往超出自身现状和能力太多，如果没有路径去支撑，加之人的惰性本能，目标只会永远封藏在内心中。没有目标只有计划，计划是飘的，不能专注，不能聚焦，走着走着就会失去方向，所以不仅要埋头苦干，更要抬头看路。
那目标和计划到底如何制定？老猫老师不仅给出了详细的答案还给出几个在计划制定过程中非常重要的注意事项。从中我有以下3点重要感悟：
首先，目标制定后应该倒退计划的制定，将目标分解成一步步可实施、具体的步骤，这个步骤便是计划。一个个小目标（计划）更容易实现，更容易坚持，更容易被你抓着，如此反复慢慢养成了规划和自律的习惯，提高了自信，积累了知识，提升了能力，为后续完成更好目标打好基础。
其次，关于给计划留白的注意事项很接地气。因为很多人不可能有腾哥那么高的悟性和对自我的严格要求，如果把腾哥的每日计划放到大多人头上，估计用不了多久就会放弃，他会对时间管理产生怀疑，甚至觉得是违背人性的。所以我觉得能够根据个人情况，循序渐进的推进，在计划中留出空白和修正的空间和时间，更科学更接地气。
最后，关于“对外承诺”的小技巧对我来说是很实用很实在的。我理解的对外承诺是通过外界环境的压力和刺激来激发人的内在动力，起初可以通过小范围的环境来着手，慢慢随着你自控能力越来越强，再不断去寻找更大的环境，就像网游中打怪升级，或许慢慢你学会享受这个过程，更或许有一天你也和腾哥一样能自律到极致。
学会接受不完美的自己，追求完美的人生，加油！海之蓝！2018-10-16
