起床：4：40
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活动:
1、悦动50分：慢跑6.66公里+拉伸；
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2、悦读50分：
《唐太宗的枕边书》～群书治要之孝经（梁冬）
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【主题】爱惜父母、尊重他人，培养自己的孝行，培养自己博爱的情怀。
*学会尊重，在长者面前，更要注意中国的传统文化。诸如直呼其名的不敬就不要犯了；
*真正尊重他人，伪装总是会暴露的；
*尊重他人是获得成功的一个重要心法；“贵人相助”是很多成功人士的必经之路；
*爱护自己的身体和名誉，不让自己身体受伤，名誉不受损伤，勤俭节约，不把有用的钱做无谓的消耗，就已经是很好的孝敬父母了；
*健康快乐的父母是子女最大的精神支持；
*孝是每个人都要落实的德行，有时候，大俗和大雅是一致的；
*孝的修行，由外到内的训练，也是一种好的方法；
【心得】
“一千人心中有一千个哈姆雷特”，对待孝的理解和感受虽说因人而异，但我个人觉得“爱护好自己，爱护好父母”应该是“孝”的基础吧。而作为父母，如何从小教会孩子在社会中时刻保持健康快乐，这是很重要的。
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