高血脂只出现在胖子身上吗？
随着物质生活水平越来越高，人们吃的也越来越好，除了诞生很多肥胖者之外，还有很多人得了高血脂。高血脂虽然没有什么特别难受的症状，但是对于人体的伤害可一点也不小。
高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，被称之为“无声的杀手”。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。
如果血脂过高在血管内皮沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，“斑块”增多、增大后，血管内径逐渐变得狭窄，甚至堵塞血管。
这种动脉粥样硬化斑块也可能发生破裂，斑块内物质释放到血管内，使慢性心脑血管疾病变为急性心血管疾病，这种情况也就是平时医生所说的心肌梗死、脑梗死、脑出血等。
同时，高脂血症也是促进高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症等。
对于高血脂，我们要警惕这些认识误区
1.血液黏稠、浑浊≠ 高血脂
血液黏稠是指血液中的有形成分多了，血流阻力增加，导致血液流速变慢。而高血脂是血中胆固醇、甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低造成的。
2.化验单正常≠没危险
不同人血脂的“正常值”是不一样的。针对健康人群而言，低密度脂蛋白胆固醇的理想水平应低于3.12毫摩尔/升。但患有冠心病、糖尿病、高血压，或肥胖、吸烟人群，应将这一参考值相应下调。
3.体重合格≠血脂不高
很多人认为高血脂是胖人的专利。但高血脂症一方面继发于糖尿病、高血压等其他疾病，另一方面还与环境、遗传有关。瘦人可能受遗传、环境和疾病影响，并不能对高血脂症完全免疫。
这种营养素是高血脂的“死对头”
研究表明：海豹油是自然界最好的ω-3多不饱和脂肪酸的来源，比其他深海鱼油中的ω-3脂肪酸含量都要高。
ω-3脂肪酸包括EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）、DPA（二十二碳五烯酸），具有调节血脂，预防心脑血管疾病的作用，这是因为Ω3多不饱和脂肪酸能够促进高密度脂蛋白增加，并减少低密度脂蛋白含量。
充足的高密度脂蛋白可以将沉积在血管壁上的胆固醇带走，有效清除血管壁内的脂肪沉积，同时低密度脂蛋白水平降低，因此进入血液中游离胆固醇减少了，相应沉积也减少了，血脂逐渐恢复正常。
