原文
降魔者，先降自心，心伏，则群魔退听；驭横者，先驭此气，气平，则外横不侵。
译文
要想降伏恶魔，首先要降伏自己内心的邪念，只有把自己内心的邪念降伏了，那么所有的恶魔自然会消除；要想纠正骄横无礼的行为，必须先驾驭自己的浮躁之气，只有把自己的浮躁控制住了，那些外来的纷乱就自然不会侵入。
有个小和尚学入定，可每当入定不久，就感到有只大蜘蛛钻出来捣乱。没办法，他只得向老和尚请教。
小和尚说：“师父，我每次一入定，就有大蜘蛛出来捣乱，赶也赶不走它。”师父笑着说：“那下次入定时，你就拿支笔在手里，如果大蜘蛛再出来捣乱，你就在它的肚皮上画个圈，看看是哪路妖怪。”
听了老和尚的话，小和尚准备了一支笔。
再一次入定时，大蜘蛛果然又出现了。小和尚见状，毫不客气，拿起笔来就在蜘蛛的肚皮上画了个圈圈作为标志。谁知刚一画好，大蜘蛛就销声匿迹了。没有了大蜘蛛，小和尚就可以安然入定，再无困扰了。
过了好长一段时间，小和尚出定后，一看才发现，原来画在大蜘蛛肚皮上的那个圈记，就赫然在自己的肚脐眼周围。
小和尚这时才悟到，入定时的那个破坏分子——大蜘蛛，不是来自外界，而是源于自己思想上的心猿意马。
这只蜘蛛其实是我们每个人的“心魔”。心学大师王阳明先生曾说：“破山中贼易，去心中贼难。”这就是人们常说的魔由心生的道理。一个人误入歧途，只有把他的心魔赶走，才能救这个人，否则也只是白费劲而已！
《菜根谭》中说：“耳目见闻为外贼，情欲意识为内贼。只是主人翁惺惺不昧，独坐中堂，贼便化为家人矣！”意思就是，耳朵听到美音，眼睛看到美色，这些外界诱惑都是外来的盗贼，心中的欲念是人内心潜藏的家贼。可是只要灵魂保持清醒，在堂中央坐稳，那么这些所谓的贼也被感化为自己的家人了！确实如此，邪与正往往只在一念之间，我们只有克服了心魔，才能走上正道！
有一天，我在网上看娱乐新闻，看到一位非常走红而自己又比较喜欢的明星，在酒吧吸毒被抓。这让我震惊不已，整整一天都在感叹于他的堕落。而据他自己讲述，当时只不过觉得好玩，在朋友的劝诱下吸了第一口，不曾想后来又情不自禁吸了第二口、第三口，就这样不知不觉变成了瘾君子。现在，他身败名裂，悔恨不已。可如果当初他能及时勒住欲望的缰绳，克制住心魔，还会有今天的下场吗？
在人的一生中，总会有各种各样的诱惑阻碍我们成功。这是魔鬼的诡计，诱惑我们上当，从而夺取我们成功的资本。也许只是一念之差，你便任由欲望支配身体，然后稀里糊涂做出不计后果的事情。我们的人生从此步入一条完全不同的道路。这就是“一失足成千古恨，再回头已是百年身”的含义。
关于内心时刻上演的这场没有硝烟的战争，《菜根谭》中描绘得十分逼真：“念头起处，才觉向欲路上去，便挽从理路上来。一起便觉，一觉便转，此是转祸为福、起死回生的关头，切莫轻易放过。”意思就是，当心中的欲念刚浮起，发觉有走向邪路的倾向，就应该立即用理智把自己拉回正路。欲念一起就警觉，警觉之后就纠正，这正是转祸为福、起死回生的紧要关头，绝不可轻易放过。
有一次，一个爸爸在跟孩子做游戏时问：“你如果有喜欢的东西却没有钱买，怎么办？”孩子说：“偷。”爸爸又问：“别人偷了你的东西怎么办？”孩子说：“要把他砸扁扁。”这说明孩子也知道偷东西不好，别人偷了他的东西也会生气，但是他内心里却有偷别人东西的欲望，由此可见，每个人都有不良欲望的苗头。这是人的天性之恶，必须正确引导。
在民国时期，黄埔军校礼堂上挂着这样一幅对联：“穷理于事物始生之处，研几于心意初动之时。”意思是说，万事万物往往是最初的规律和意念决定了它最终的走向。事物初生和心意萌动之际，往往藏有大玄机，对此深研细究足可以修身养性。该对联是蒋介石自撰，请孙中山书写，悬挂以自我儆戒。同样道理，坏想法刚刚萌生之际如果不及时制止，任由它主宰头脑，就必定会造成严重的后果。所以，在不良欲念蠢蠢欲动之际，我们就应该当机立断，马上付诸行动，这样才能扭转乾坤、起死回生。
