前天，偶遇欢英，她说因为长期咳嗽，去看中医，医生说气血亏虚得厉害，所以咳嗽一直不好，除了拿了中药调理外，还需要慢跑锻炼。
我理解，慢跑目的是要有氧运动，达到深呼吸，起到锻炼肺功能的作用。
但我因为才吃了早餐，跑了一段路后，感觉左腹部不舒服，马上停了下来，特别担心因为餐后运动引起阑尾炎，改为跟着慢跑的她旁边快步走，跟平时一样。
今天，改变了放假以来的时间安排，原来，先写在家点儿东西，发布，吃早餐，这一轮事项下来，最早也要到8：00左右才能出门，而且，吃了早餐后，在公园，我都不敢快步走，更不敢慢跑。
今天早上，我没有打开电脑，喝了水后，就出门了，7：00多一点儿。
手机天气预报，17°，我穿了两件衣服，还担心冷呢。
没想到，虽然一开始有点儿冷，过了一会儿，就很舒服了。
一圈5公里左右下来，没有出什么汗。
挺好挺好。
