总有人说，人生在世几十年，没有人是一帆风顺的。是的，人生不如意十有八九，我的一心理位咨询师姐姐曾经告诉我，现在各种精神类疾病的发病率女性明显高于男性。
原因在于女性生活压力更大，更容易想不开。倒不是说男性的生活压力小，我觉得这是思维的问题，在解决问题上男性更加理性，更加能够把解决问题放在第一位上，而女性则相反，女性的第一位是情绪，这件事情带来的情绪上的波动对女性的伤害是最大的。
我的一位女性朋友经常性的自责，责备自己不够优秀，责备自己莫名其妙发了脾气，责备自己没能够像某人一样有能力，责备自己经济能力不足，长此以往，出现的第一个问题是乳腺增生，之后便像推到了多米诺骨牌一样，接二连三的发现身体上大大小小的问题。
我相信很多心理咨询师面对她的时候，第一反应是这个人不够爱自己，她长期让自己活在自责和痛苦之中导致身体问题频发。心理上的问题是引发身体问题的重要因素，甚至可以说是直接因素。
如果说导致身体问题的直接因素是心理，那么，导致心理问题的直接因素就是不够爱自己，而不够爱自己的直接因素就是没能接纳自己。
接纳自己即是接纳自己的优点，长处，好的方面，也是接纳自己的短处，不够优秀的那一面，优点往往容易接纳，但是对于不够优秀的方面，一般人的方式是责备，自我责备，责备社会环境，责备其他人，都是一种不能够接纳的表现，更有追求完美的人对自己的不完美不能够面对，有些人觉得自己胖，心理自卑，不愿意看体重秤上的数字，不愿意照镜子，甚至不愿意打扮不愿意出门，也有人在发了脾气之后不断责备自己，为什么没能控制住自己的脾气，不能像其他人那么温文尔雅的解决问题。
这些无非是没能接纳的原因。
当这种责备或不能接纳的情绪出现，我们应该如何应对呢，首先请问自己一个问题，这个世界上有完美的人吗? 相信不用我说，大家也知道答案是否定的，人无完人，这是所有人都知道的道理。在想好这个问题后，请问自己，我能做一个完人吗？当然不能，因为我是人，所以我就会有有点缺点，那么我就会犯错，会有做得不尽善尽美的时候，那我为什么一定要要求自己是尽善尽美的呢，所以与其责备不如改进，先接纳自己的不完美，再去化解问题。
有一句流传很广的话，叫问题分为两种，一种是能解决的，能解决的问题，就不必过多的去用情绪影响自己，因为问题总会被解决。另一种是不能解决的，那更加简单，不能解决想破头，难死自己也解决不了，那又何必为难自己。
其实，在我们面对人或事的时候，先学会接纳自己，无论好的坏的，都想开，一切便没有那么艰难，不要让情绪做你的主宰，让自己更加爱自己。
