1 早晨起床后，感觉状态不错，因为昨天休息的相对比较早，坚持室外晨练，感受到了晨练的喜悦和生命的快乐！
2 在工作时间，注意力集中了，效率也提升了，下班时间提前了，感恩易效能！
3 晚上到家后，静静地理性反思自我，我想起“压力”这个词语，于是在“得到”购买了奚小鹿的《怎样成为压力管理的高手》，体验到了压力释放的感觉，发自内心的成长和感恩，感恩奚小鹿老师！
4 晚上回家后，在睡前热水洗漱，感觉很好！
5 在睡前完成了今天的第二次回顾，苏格拉底讲：“没有检视的人生不值得活”，我一定坚持每天的检视和行动调整
