有人说长期熬夜等于慢性自杀，这话我理解为熬夜等于熬命。
长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
我同事于庆就是典型例子，他一连五年，整宿只迷眼两小时左右，五十八岁那年就得了糖尿病综合症，后来心脏做了支架手术，这都是熬夜失眠造成的。
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、容易诱发高血压或者加重病情。
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
可见，熬夜的危害程度之深，其实，睡觉是为身体充电，必须充到百分百，这样发电时才绰绰有余，如果充到百分之五十，那么会入不敷出，久而久之，而坑害五脏六腑，因此，奉劝朋友不要熬命。
